有不少人都想知道夏天吃水果最好，可以补气血，但怎样才能补身体又不上火呢？的话题，关于天气越来越热了吃什么水果这类话题，小编为你介绍一下吧！
夏天不吃荔枝就可惜了，但是吃荔枝怎么能不上火呢？
是的，夏天不吃荔枝真是可惜。荔枝是非常好的滋补水果，尤其适合气血两虚的人。阳气不足的人也很适合吃荔枝，因为大多数水果都是寒湿的。荔枝为性温、性微热的水果。
一荔枝三火，可以说荔枝对于修炼阳气是非常有好处的。人们还发现，吃太多荔枝容易让人心烦意乱。
荔枝补品到底是什么？你觉得荔枝像一颗心吗？伟大的。看看荔枝皮的颜色，是红色的吗？红色入心，心喜爱红色食物，所以荔枝补心血。
如果我们再细分一下，我们吃荔枝到底是吃什么呢？这不是荔枝皮或荔枝籽，而是荔枝果肉。主要肌肉有哪些？脾主肌肉，荔枝果肉饱满，补脾。荔枝味道如何？甜甜的，甜甜的有什么好处呢？甘入脾，正如适度的天然甜味刺激脾一样，荔枝同样刺激脾。其味甘益筋，健脾填肌。因此，这种水果非常适合瘦人食用。
我们来看看荔枝果肉洁白、湿润、多汁。本品适用于肺阴虚、口干舌燥者。
从这一点来看，荔枝是五果中的另类水果，很有帮助，大多数水果都含有少量的补品，具有疏通的作用，但荔枝却是滋补脾胃的极佳水果。它既养胃、益气、养血，又养肺、养心。据舅舅个人认为，荔枝就像归脾丸。归功法用于调理心脾两虚，特别适合劳累过度、思虑过多的女性。
但说实话，荔枝有利有弊，吃多了是弊端，最大的弊端就是上火生湿。荔枝是不是特别甜呢？尤其是甜食，对湿气很敏感，所以甜度适中补脾，过甜则伤脾胃。尤其是甜食会引起痰，所以吃太多荔枝会引起痰。荔枝特别多汁，多汁到可以让你湿身。
另外，荔枝是热性水果，容易生热，水分变热时，称为湿热，总之，吃太多荔枝会产生湿热，湿热会导致各种耐热症状。例子包括痤疮、口腔溃疡、牙龈红肿、喉咙痛、皮肤病、各种湿疹、荨麻疹、腹泻或便秘。
因此，荔枝不宜过多食用，湿热或痰湿体质的人应少吃。
那么怎样吃荔枝才能不上火呢？最简单的方法就是适量吃，尽量多吃药，不要贪吃。吃身体需要的就是补，吃身体不需要的就是贪，吃就是贪欲，吃就是饱而生气。
如果吃完荔枝后喝一点盐水，盐性寒，入肾，将荔枝的火性引向下火，造成无上热，无下寒。尤其是上热下寒的人，食用荔枝后更容易上火，可以采用此法。
如果你不小心吃得太多并且感到非常沮丧，你该怎么办？
前面说过，吃太多荔枝会产生湿热，湿热会导致内热，所以要解决吃荔枝产生的内热，就需要解决湿热题。一个很简单的方法就是煮喝荔枝皮水，用9克左右的荔枝皮煮30分钟饮用，有散热、利湿的作用。
很多人都觉得难以置信。荔枝皮可以吃吗？荔枝皮是清热利湿的药。大自然真是神奇，任何食物都有阴阳，荔枝肉属阳，荔枝皮属阴，荔枝肉性温，荔枝皮性寒。
所以下次吃荔枝的时候，荔枝皮不要扔掉，留到上火的时候再吃。
如果你觉得煮荔枝皮的水味道不好，那么如何解决吃荔枝后上火的题呢？有一种治疗方法特别有效毛状体饮料。桑杜饮料还具有祛热除湿的功效。无论内部产生多少热量，您都可以使用Samdu饮料。这是一种大豆饮料。这是非常安全和和平的。三豆饮料很简单，用三种不同颜色的豆子制成黑豆、绿豆、红豆。如果加了豆子，就得到了4豆饮料，也很好喝。
总之，荔枝适合身体虚弱的人吃，像香玉、张张这样身体强壮的人要少吃，像林大伟这样身体虚弱的人要多吃。精力充沛、好动的孩子应该少吃，而精力不足、懒惰的老年人则可以多吃。一旦舌苔变黄变厚，就可以在吃完荔枝后使用宝环来开道。
好吧，真心希望大家不要贪心，荔枝可以吃，但是要适量。
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