本篇主要给大家介绍了一些关于维护心理“绿码”，疫情中六大群体自律指南和疫情阳光心理健康人生的这样的话题，希望能得到大家的喜欢。
“当我醒来时，社区已经关闭了。我还没有准备任何东西。我不知道要关闭多久。我每天都在手机应用程序上买菜。当我看到东西时，我感到紧张和恐慌。送货晚了或者看到补货标志的时候。”
“我的店刚开业不久就遭遇了感染，每天都在亏损，我已经失眠十多天了，濒临倒闭。”
“感染一发生，我就忙得不可开交，压力很大。回到家，看到两个孩子吵闹，我的脾气越来越大，经常情绪失控。”无缘无故发脾气，晚上睡不好觉，形成恶性循环。
自本次疫情发生以来
福建省疫情心理支持热线
该热线接到大量电话。
福建省福州神经精神医院医学心理咨询中心主任林永超告诉小编
如果健康码变色、社区有人感染、或者同城不时出现新病例，公民可能会担心感染病，居家隔离给人们的生产生活带来不便。面对长时间的隔离、收入减少和必需品短缺，儿童被迫参加在线课程和其他活动，这可能会导致焦虑和抑郁。
坚守心理“绿色守则”
很重要
疫情期间，紧张、恐惧、担心、焦虑等心理反应是正常的自卫机制。大多数人的心理都有复原力，随着时间的推移，这种心理反应会逐渐减弱、消失。
但如果您有明显的焦虑、抑郁、烦躁、失眠、担心生病、担心感染、注意力不集中、食欲不振、日常生活节奏明显打乱、是否该睡觉、或无法做什么等你需要这样做，甚至会引起头痛、心悸等身体不适。尽管采取休息、分散注意力等自我调节策略，症状仍不缓解甚至逐渐恶化，影响日常生活、工作、学习和人际交往。
建议您到综合医疗机构精神科门诊或拨打心理咨询热线。
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