对于网络上很多关于个人经历，我如何克服怀孕期间的高血糖和孕8月血糖5的相关题，大家的讨论关注度都是很高的，就让小编为你整理一下知识点吧。
全国上下正在全力抗击新型肺炎。作为一个母亲，我能做的其实并不多。你能做的就是呆在家里照顾宝宝，照顾好宝宝和自己，不要给别人添麻烦。其他的。
今天打扫卫生的时候，发现了怀孕期间写的文章，读起来真的很感动。我真的为目前正在怀孕的孕妇感到难过，怀孕本来就很困难，而且因为传染病，定期检查也会受到一定的影响。今天我就写一下我自己关于孕期高血糖的一些题，希望对和我有同样情况的准妈妈们有所帮助。
2016年12月确认怀孕，但一开始还有些困惑。我实在是没有什么感觉，所以也不太在意月经是否晚了，所以一早就买了验孕棒测了，结果两条线出来了。早上六点不到，老公还在睡觉，我在卫生间坐了一会儿，回家的路上，我把他叫醒，告诉他我可能怀孕了。老公面无表情的应了，抱住我说再睡一会儿，但天还是黑的。现在回想起来，还是蛮搞笑的。后来我们交谈时，我了解到，直到我们的儿子四个多月大时，我的丈夫才真正感觉到我就像一个父亲，他的反应是无限的。
然后就是检查和各种定期检查。从第一次检查开始，主治医生就会预约下一次检查的时间和项目，以及吃什么补充品，比如叶酸，并根据病人的情况开药。准时回家取。
回到主题。后来我也分析了我血糖高的原因。
我懒得检查血糖高是不是妊娠糖尿病，因为医生从来没有说是妊娠糖尿病，只是我的血糖有点高，可以控制。所以，和我类似情况的孕妇可以参考我的处理方法，但如果医生明确说是妊娠期糖尿病，一定要听从医生的建议，不要放松警惕。您仍然需要相信您的医生，因为在您的家人之外，您是最希望您和您的宝宝安全健康的人。
我们来谈谈我自己吧。在我家，我的祖父母和父亲都有高血糖，这都是由于不良的饮食习惯和缺乏运动造成的，我不确定这种情况是否应该被认为是遗传题。我以前不肥胖，体重正常，也没有血糖异常史。我分析可能是因为我家胰脏功能不太强，就像有的人无论怎么玩、看手机都不会近视一样，也有的人很容易近视，可能是因为程度非常严重。高的。
这不是遗传题，而是饮食题。想了想，我觉得这个可能性比较大。我平时喝水比较少。我不喜欢喝水。除非口渴，否则我倾向于只喝水。事实上，这是特别糟糕的。即使没有怀孕，每天也应该保持一定量的水分。这是一种健康的喝水方式。
即使怀孕后，我的味蕾也没有太大变化，我仍然不喜欢喝水，但我喜欢喝果汁和吃西瓜。如果买的果汁对身体不好，就喝自己的果汁，比如西瓜、菠萝、苹果等，直接榨汁喝就可以了。我的运动量还是不够。也许发生了类似的事情，对身体造成了伤害。
去年4月，我到区卫生院定期检查，血糖为51，但医生因血糖过高而让我去做糖耐量检查。回家，调整饮食，并安排下一次检查，看看是否可以进行葡萄糖耐量测试。当时我没太注意，不知道自己血糖高，而且前一天去了亲戚家，吃了很多芒果。前一天的饮食影响今天的血糖结果。于是我悄悄回家，少吃芒果、菠萝、西瓜等甜食。但当时我并没有意识到题可能很严重。
5月中旬测试时，我的血糖水平仍然是51。当时抽血的护士说我血糖太高了，应该去医院。我当时有点害怕。我带着结果紧张地去了医生办公室。医生看了检查结果说我的血糖偏高。当时我就泪流满面，连医生都害怕了。他连忙安慰我。他说没关系。我认为这真的很严重和可怕，因为我认为高血糖意味着妊娠糖尿病。
好几个医生都哭着来看我，安慰我说我没事，只要控制饮食就不会出什么大题。这样就不用检查糖耐量了，医生自己列了一个单子，让我从现在开始就去市妇幼保健院检查。首先，我们去那里看看营养诊所。
当天下午，老公带我去了市妇幼保健院孕期营养门诊。
这是一间狭小的办公室，已经坐了几名孕妇。上课时，老师先放了一段我现在记不太清的科普视频，然后讲解了饮食金三角结构以及吃什么。我还得到了一份清单，其中主要包含各种食物应该吃多少的数字，然后我使用一个计算公式来确定如果我吃这些食物我应该吃多少克。
我在纸质数据中找不到这部分内容，不过没关系，和我情况一样的孕妇可以去这家营养诊所或者类似的诊所，医生会给他们这些信息。我认为重要的是你如何利用这些信息来制定适合你的饮食习惯。
我又去我市妇女儿童医疗中心做了一次健康检查，见到的医生对孕期高血糖的控制非常有经验，而且是一位温柔而耐心的医生。在老师的帮助下，我的饮食习惯逐渐改善。我适当增加了运动量，剩下的孕期过得很顺利。
让我们一起来了解一下血糖控制吧。51的数值对于正常人来说是一个非常正常的血糖水平，但是对于孕妇来说就比较高了。我的医生说，理想的水平是将我的血糖控制在4左右。不幸的是我很少做到这一点，但我仍然控制得比较好。
有两种方法可以控制血糖。一是运动，二是饮食控制。
关于运动，根据医生的建议，我每天早中晚饭后休息30分钟左右后运动。就这样走，走，慢慢走。已经是2017年6月了，天气逐渐转暖。早上天气很好，就在附近的一个小公园散步了大约30分钟。如果午餐时天气太热而无法外出，可以沿着走廊散步，然后爬楼梯，视情况而定。如果胎儿不稳定，应按照医生的指示确定爬楼梯是否适合自己。自己的情况。由于除了血糖高之外没有其他题，所以只要花时间走路或爬楼梯就没有题。但请记住，周围肯定有人关注你。吃完晚饭，感觉有点凉爽，所以我去我家附近的小学散步。人很多，因为一切都是开放的，但安全是重中之重，有家人跟着你。晚上运动的人和孩子跑来跑去的人很多，尽量保持距离。如果您担心不安全，请返回社区并散步。也是一样的。
流浪了几个月，街坊里的阿姨们大多都认出了我，生完孩子后，我在老家住了一段时间，回到家也经常见到街坊们的阿姨们。我社区“女儿，你有孩子了吗？”“是男孩还是女孩？”
运动说起来容易，但我们还是要谈谈饮食。现在回想起来，真是一个巨大的痛苦！我不是那种很会穿衣服的人，但是我很喜欢吃，而且我真的很幸运能遇到一个也很爱吃的老公。谈恋爱的时候，结婚的时候，怀孕之前，我们两个人经常东奔西走，吃各种零食，但最喜欢的还是烤肉串，各喝几瓶啤酒，像兄弟一样聊天。怀孕后，你完蛋了，血糖高了，你就不用再考虑这个了。
每天要吃3顿正餐和2顿零食.吃的时候要用秤.我用的是我阿姨卖nahmhong用的秤，单位是克。我每周要测三天血糖，我买了一台血糖仪，每天测四次血糖早上空腹一次，早餐、午餐、晚餐。我现在只能说这几句话，但这几个月真的很艰难。我换着左手的手指去扎，但每次扎的时候都要犹豫几秒钟，非常痛苦。我无法将其取下，只能用手将其刺破。太震撼了，妈妈先是心疼，后来就麻木了，哈哈。但我从来没有因刺破手指而感到疼痛。如果你算一下，那就是每周3天，注射12次，或者每月48次。据估计，近三个月内注射了144次。这还不包括去医院抽血、打针。每周。正常情况下，两周需要检查一次，但由于血糖高，所以需要每周检查一次。
我想跟大家分享一些我日常饮食的照片，供大家参考。虽然是成熟版，但是这样吃的话，血糖控制会很好，不会因为缺乏营养或主食而在尿液中形成酮体，需要注意的一点是。我的医生告诉我，高血糖比尿液中含有酮更好，但我忘了为什么。但有一点是正确的听医生的。5月中旬第一次去营养诊所进食后，需要一段调整期才能达到饮食标准，希望能为有同样情况的准妈妈们提供一些经验和帮助。我小时候的经历，我作为实验猪的经历。
7月11日
节食的标准是营养均衡。营养诊所的医生告诉我，我的营养很均衡，有主食、蔬菜、肉、鱼、蛋，但我花了很长时间才明白如何均衡饮食。例如，我把鸡蛋作为一天的主食。我并不是说你这个月应该吃多少克，因为你已经获得了一些经验。例如，吃25克全麦面包作为早餐主食。这都是定量的吗？基于什么？我是用营养诊所提供的公式表计算的。
早餐，1个鸡蛋，15片面包，红豆此时对我来说都非常美味。说到玉米面煎饼，里面不仅有全麦面包，还有红豆呢！哈哈！黄瓜条，蔬菜。一杯豆浆，蛋白质。
说说这个豆浆，真心推荐孕妇每天喝。我家大人都说喝豆浆对孩子有好处，可以增加羊水。但请记住，如果您怀孕了并且对大豆过敏，则绝对不应该饮用它，并请医生提供替代品。怀孕期间的饮食不仅是对你自己的责任，也是对宝宝的责任！没有粗心的余地。如果你像我一样在怀孕前注意饮食，以后可能就不会出现高血糖了。
我的早餐时间是10点左右，所以比较固定。我吃2块无糖麸皮饼干。别掉以轻心，只吃设定量。我买的饼干只吃设定量。那里有两个。然后是一盒木糖醇酸奶。在这个阶段，我已经快要患上强迫性饮食症了，除了我的医生之外，没有人告诉我要多吃。我当时也很敏感。我岳父经常说，吃这么少的食物没有营养，担心影响孩子。我很生气，尽管他不是我的亲生父亲。我有什么题他都不会关心。哈哈，其实我爸来看我吃这么多，总是对我说同样的话，说他紧张，叫我多吃点。他会暗自埋怨，甚至直接与我爸对峙，我爸也不敢对我恶作剧。
午餐可以吃米饭，但过去的规定是吃160克左右的米饭。炒牛肉，炖豆腐和白菜，炖土豆和豆角。这些菜都含有一定量的白菜、豆类等，蔬菜一起称量，然后把牛肉称出来。如果将量好的物品放入碗中，就可以自己食用了。
您可以在下午点心、麸皮饼干或酸奶中添加一点油桃。那天我什么都没吃……我想我什么都没吃是因为我没有买任何东西，因为我家里什么都没有。
晚餐，米饭，炖鲤鱼，豆腐白菜炖，红辣椒炒羊肉。
7月12日
那天基本吃饭如常，测血糖当天打了4针。预产期是8月20号左右，其实这个时候我的血糖不太理想，但是还好，因为我还有一个月就要生产了，我的身体状况还好，所以医生让我改一下。每天，运动时间从30分钟增加到1小时。
7月15日
我平时喝的牛奶是脱脂牛奶，不过超市里好像也有卖伊利的脱脂牛奶。我今天去看了医生并改善了我的饮食。我抱怨这顿饭不再有趣了。医生笑说他只是贪心。烧烤、烤羊肉、蔬菜卷、千叶豆腐我可以少吃。……也不是什么都能吃，而且当时我快要生了，所以总是能吃多少就吃多少。想象一下，您在烧烤摊吃饭前称了体重。我不会再这样了，但是那一顿饭是我怀孕以来最幸福的一顿饭。尤其是小时候，过年的时候吃到了好吃的东西。年，感。
7月16日
像平常一样吃饭。今天吃了水煮虾。这段时间我几乎每天都吃煮虾。因为我几乎每天都吃，有时一天一次。
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