本文对于那些想了解送给老人和小孩，作为比肉更有营养的秋季零食！和秋季养生幼儿点心的题进行详细的解，希望讲解的内容能对大家有所帮助。
入秋之际，人体经过一夏的消耗，进入营养模式，通过增强免疫力和抵抗力来对抗即将到来的冬季寒冷，故有“秋膘”之说。不言而喻，对于老人和小孩来说，蔬菜瓜果比难以消化的大鱼大肉更利于胃肠吸收。谁都可以享受，爱情就是这么简单！
红薯椰子糕
东方医学认为，红薯味甘、性平，有归脾经充饥、恢复元气、健脾胃、强肾的功效，对人有帮助。活得更长，受的苦更少。关键在于实现它。还具有养心、和血、暖胃、肥五脏等功效。如果做成甜点，配上椰丝吃，椰香浓郁，味道浓郁，是宝宝不错的零食。
-成分-
蒸红薯300克、白糖160克、水100毫升、木薯淀粉150克、浓椰浆250毫升、盐少许、白椰丝125克、盐少许
-实践-
1.将糖、水和2片班兰叶放入小锅中，煮至糖溶化，关火，取出班兰叶。
红薯400克洗净，放入蒸锅中，大火蒸40分钟左右，至红薯软烂。红薯去皮后净重为300克。
用搅拌机将红薯和糖浆打成泥，然后加入木薯淀粉、椰奶和少许盐，搅拌至光滑。
倒入8寸方形模具中，大火蒸30-35分钟。
冷却52至3小时后，取出切片。
将白椰丝和少许盐混合，大火蒸5分钟，加入白椰丝即可享用。
藏红花蒸梨
藏红花具有活血、经络止血、祛瘀、止痛的功效，吃少量藏红花可以补血。与秋梨一起吃，对于缓解秋燥、秋郁有很好的效果，尤其对于女性来说。
-成分-
藏红花1/2茶匙、水700毫升、糖175克、小姜2片、柠檬皮1片、柠檬汁3汤匙、香梨4-5个
-实践-
将水、糖、柠檬皮屑、柠檬汁、生姜片和藏红花放入中型平底锅中。用大火煮沸，搅拌直至糖溶解，然后调至小火。
香梨洗净，去皮，去蒂，直接用藏红花水浸泡。盖上锅盖，小火煮30至40分钟，直至肚肉变软。这时，把梨酱翻过来，让梨完全吸收到汤里。
用勺子轻轻将梨取出，放入大碗中。继续用中火将锅中的汤煮沸，直到液体减少一半以上，然后将其与梨一起倒入大碗中，等待冷却。然后，如果将其放在冰箱中几个小时或更长时间，梨的味道会更好。
将4个梨放在盘中，在上面倒入适量汤，撒上切碎的开心果作为装饰，即可享用。
南瓜蛋糕
不用说，南瓜的好处据说可以促进儿童生长发育、保护肠胃，而对于老年人来说，它可以降低血糖水平、预防高血压，并具有解作用。如果用南瓜饼来做，看起来更漂亮，价格也合理，而且味道鲜美。
-成分-
450克南瓜、1/3杯水、1汤匙黑奇亚籽（可选）、500毫升水、25茶匙琼脂粉、7汤匙蜂蜜、2汤匙柠檬汁
-实践-
1.将南瓜皮彻底洗净，去掉籽，切成小块。将南瓜带皮蒸至软，约15分钟。
将蒸好的南瓜用勺子刮出内部后，加入1/3杯水，与南瓜泥混合。
将500毫升水和琼脂粉放入锅中，中火搅拌直至水沸腾。加入蜂蜜和柠檬汁，用手动搅拌机再搅拌1分钟。
4加入南瓜泥，搅拌约2分钟，然后关火。
放入模具中，填满，冷藏2小时，脱模即可享用。
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