髌骨又称髌骨，是由股四头肌腱形成的籽骨，是体内最大的籽骨。正常情况下，髌骨和股骨髁形成的髌股关节的关节面相互对齐，关节面受力均匀。但膝关节是人体最大的器官，功能也最复杂，外伤或长期紧张会损伤髌骨下的软骨，引起髌骨软化。
髌骨软化症的症状
髌骨软化症可发生于任何年龄，但多见于运动员和中老年女性患者。最初，您会感到膝关节前部钝痛和疲劳，疼痛的严重程度各不相同。
通常情况下，疼痛在休息时会显着减轻，但在活动时会明显加剧，尤其是在蹲下站起来、上下斜坡、上下楼梯或长距离行走时。青少年的生长痛通常与髌骨软化症有关。此外，早期患者可能会出现肌肉疼痛、耐力下降、食欲下降和胃肠道症状。
由于软骨失去弹性，邻近髌骨的骨膜发生继发性慢性炎症，导致髌骨周围水肿、液体积聚，引起关节间隙积水和疏松物，可引起关节间隙狭窄和关节内异物。锁定。另外，髌骨周围的血管容易扩张、增生，随着病情的进一步发展和恶化，髌骨会出现龟裂、脱离等一系列退行性疾病。
髌骨区的疼痛、肿胀等不适了膝关节的活动，而的程度与不适的程度成正比，因此上下楼梯往往受到，严重时甚至侧身行走经常需要.经常在下楼或走路时摔倒，突然摔倒或下蹲变得极其困难，后期因磨损严重，膝关节无法完全伸直。摩擦髌骨也可能伴随着运动。
髌骨软化症检查
髌骨软骨软化症的浮动髌骨试验呈阳性。X光检查可见髌骨脱位和关节硬化。具体症状可能包括髌骨横向倾斜或半脱位外侧空间变窄、髌股关节软骨下骨硬化以及骨硬化的“月鸟样”图像。这可以在髌骨外侧X光片上看到。
髌骨软化症多发生于运动的年轻人、中年人、骨盆较大的人、患有骨质疏松症的人等。髌骨。对于这些弱势群体，我们要积极防治髌骨软化症，合理使用膝关节，并采取相应的防护措施，才能有效预防髌骨软骨软化症。
一、从高处摔下正确保护姿势？
最好的办法是半弯腰缓冲冲力，摔倒后用双腿向前蹲下，向前翻滚，尽量缓冲冲力。
又称“摔术”，是柔道的基本技术之一。击倒法是当对手摔倒或摔倒在地时，用来减少对自己的影响的一种自我安全保护方法。跌倒的方式有前跌、后跌、侧跌、侧手翻、前跌等。刚开始练习时，最好先练习将身体从低位置移动到地面，然后逐渐抬高身体。
如何接受你的身体
反向动作过程从站姿到蹲姿，双臂举至肩前同一高度，然后向后落下，身体插入内，依次向后滚胯、腰、臀。背部和双臂同时使用垫子，以缓冲身体接触垫子时的冲击力。Tips低头，颈部保持一定的张力，避免向后摔倒时撞到后脑勺，双脚也不要分开太远。用双臂击打垫子时，请用整个手臂击打垫子，否则可能会跳到空中并向后摔倒。当您用前臂击打护垫时，这可以帮助防止肘关节受伤。
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