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花胶猪肚姬松茸
我们好，这里是邱哥说美食，过几天便是24骨气的立冬季节了，意味着咋们马上从秋季进去到初冬季节，这一个时刻除要维持锻炼身体以外，饮食方方面面也要注重保暖呢。引荐我们多喝八道暖心暖胃的养分汤，既能够防寒暖身，又能够强体健身，提升抵抗力，加强我的体格了。接下来，我分享一下这一些养分汤的做法，喜好的同伴，随着我一起身进修吧拉。
姬松茸乌鸡汤
一.姬松茸乌鸡汤
材料筹备
乌鸡，姬松茸，花菇，红枣，枸杞，姜片了。
做法流程
1.乌鸡剁成小块，洗刷洁净，随后冷水下锅焯水，参加料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水份，倒入炖锅中，再往炖锅参加两块姜片了。
2.把姬松茸，花菇和红枣都洗刷洁净，一同放入炖锅中，随后倒入少量的干净的水啦。
3.中小火炖煮2个小时，再撒入一把枸杞子，加入适量食盐调味，再焖煮5分钟便可出锅，养分滋养，老少皆宜呀。
姬松茸乌鸡汤
两.山药猪肚汤
材料预备
山药，猪肚，莲子，红枣，姜片，枸杞子啦。
做法流程
1.猪肚用食盐淀粉，细心搓洗洁净表-面黏膜，洗刷洁净，随后冷水下锅焯水，参加料酒姜片去腥，焯水后捞出再次洗刷洁净，再切成小条，放入炖锅中呀。
2.把莲子去芯，和红枣一块洗刷洁净，一块放入炖锅中，再参加两块姜片，倒入少量干净的水，中小火先炖1个小时呀。
3.时候到后，把山药去皮，洗刷洁净，切成小块，倒入炖锅中，再炖煮1个半小时，随后撒入一把枸杞子，加入适量食盐和胡椒粉调味，再焖5分钟便可出锅，养分滋养，暖心又暖胃了。
山药猪肚汤
三.当归羊肉汤
材料筹备
羊肉，党参，黄芪，当归，桂圆，红枣，枸杞，姜片了。
做法流程
1.羊肉洗刷洁净，切成小块，冷水下锅焯水，参加料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水份，倒入炖锅中，再参加两块姜片啦。
2.把当归.黄芪.党参.桂圆和红枣，分-别洗刷洁净，一同放入炖锅中，再倒入少量干净的水呀。
3.中小火炖煮2个小时，再撒入一把洗刷洁净的枸杞子，加入适量食盐调味，再焖煮5分钟，便可出锅，养分滋养，暖身防寒了。
当归羊肉汤
四.莲藕炖鸡汤
材料筹备
鸡肉，莲藕，花生，姜片，红枣了。
做法流程
1.鸡肉剁成小块，洗刷洁净，冷水下锅焯水，参加料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水份，放入炖锅中，再参加两块姜片了。
2.莲藕去皮洗刷洁净，切成小块，倒入炖锅中，随后洗刷洁净红皮花生和红枣，也一块放入，再倒入少量的干净的水啦。
3.中小火炖煮2个小时，再加入适量的食盐调味，便可出锅，养分鲜味，老少皆宜了。
莲藕炖鸡汤
五.虫草花鸽子汤
材料筹备
虫草花，鸽子，红枣，枸杞，姜片了。
做法流程
1.鸽子剁成大块，用淀粉搓洗洁净，随后倒入炖锅中，再参加两块姜片了。
2.虫草花提早5分钟泡开，洗刷洁净，随后倒入炖锅中，接着洗刷洁净红枣，一同倒入，再倒入少量干净的水拉。
3.中小火炖煮2个小时，随后撒入一把枸杞子，加入适量食盐调味，再焖煮5分钟便可出锅，养分滋养，老少皆宜拉。
虫草花鸽子汤
六.五指毛桃乌鸡汤
材料筹备
乌鸡，五指毛桃，山药干，党参，桂圆，红枣，姜片了。
做法纠结
1.乌鸡剁成小块，洗刷洁净，随后冷水下锅焯水，参加料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水份，放入炖锅中，再参加两块姜片呢。
2.把五指毛桃.党参.山药干.桂圆.红枣洗刷洁净，一块放入炖锅中，再倒入少量的干净的水拉。
3.中小火炖煮2个小时，再加入适量食盐调味，便可出锅，清甜鲜味，开胃健脾啦。
五指毛桃乌鸡汤
七.板栗虫草花鸡汤
材料筹备
鸡肉，鱼胶，虫草花，板栗，莲子，百合，淮山片，红枣，姜片呀。
做法流程
1.鸡肉剁成小块，洗刷洁净，冷水下锅焯水，参加料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水份，倒入炖锅中，再参加两块姜片呢。
2.虫草花提早五分钟泡开，洗刷洁净，倒入炖锅中，随后把板栗去壳也洗刷洁净，一同放入，接着参加党参.莲子.百合.淮山片和红枣，红枣须要去核，莲子须要去芯了。
3.再倒入少量的干净的水，中小火炖煮2个小时，再放入洗刷洁净的鱼胶，再炖30分钟，随后加入适量的食盐调味便可出锅，防寒暖身，安康滋养呢。
板栗虫草花鸡汤
八.海马鸽子汤
材料预备
海马，鸽子，红枣，蜜枣，枸杞子，姜片了。
做法流程
1.鸽子剁成小块，洗刷洁净，随后冷水下锅焯水，参加料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水份，放入炖锅中啦。
2.随后把海马.红枣和蜜枣洗刷洁净，一块放入炖锅中，再参加两块姜片，倒入少量干净的水呀。
3.中小火炖煮2个小时，再参加一把枸杞子和少量的食盐调味，持续焖煮5分钟，便可出锅，养分暖胃，滋养好喝了。
海马鸽子汤
以上举荐的八道养分靓汤，道道暖身滋养，防寒好喝，希奇适宜而今初冬季节喝，喜爱的同伴，珍藏起身作给亲属喝吧呀。更多的美食分享，关心邱哥说美食，天天更新分享种种美食家常菜啦。
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