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快进24式太极拳
财联社4月28日讯（编写 刘蕊）美东时候5月6日至7日，一年一回的投资者盛大的聚会——伯克希尔哈撒韦年度股东大会又将如期而至了。全世界投资者们都关心着“股神呀”巴菲特将怎么样发布其关于全世界出资市场和以后近景的看法呀。
但是此前，咋们可不可以先梳理一下以前1年“股神啊”的出资动-作及暗地里的思维呀。事实上，以前1年“股神了”的生意动-作多次，此中不缺少精确逃顶.精确抄底的“神操纵了”，每一项都值得咋们细细剖析啦。
“股神啊”在2022年作了哪一些神操纵吧？
2022年美股历经了血雨腥风的1年——标普500指数整年狂跌19.44%，而即使身为“股神啊”的巴菲特也未能幸免于难呀。
从伯克希尔企业2022年的财报来看，巴菲特整年共亏本了228.19亿美元，1年来在出资及衍生收益上的亏本达到536.12亿美元了。此中，伯克希尔在第二季度亏本最大，单单1个季度就亏本了437.6亿美元拉。只管第四季度扭亏为盈，但企业也没能改变整年的亏本了。
但是，秉持着“他人惊恐我猖狂啦”的理念，伯克希尔上一年在基金上投入了创纪录的680亿美元，与此同时，他只卖掉了价格340亿美元的基金，这意味着他在 2022年净买入了340亿美元的基金呀。
相比之下，伯克希尔在2020年和2021年都是基金的净卖家拉。这也声明，只管上一年美股连续下挫，但“股神吧”却以为这是个入场加仓的好时机了。
而从持仓组合上来看，apple照旧是伯克希尔的第一重仓股，占其全部出资组合的38.9%拉。美国银行.可口可乐.穆迪等巴菲特的长时间持仓股也照旧名列其前十大持仓当中了。
但是与此同时，巴菲特以前1年的持仓变更也并很多，而且每一项都十分惹人注意除大幅加仓欧美燃油和雪佛龙之外，巴菲特还减持比亚迪(BYD).大幅减持金融股.清仓医药股.增持日本商社基金了。另外，另有仅建仓1个季度后便大幅减持的台积电……这此中每一项都值得细细剖析啦。
为什么大力加仓资源股吧？
在2022年，巴菲特关于传统资源股的大幅增持，无疑是最惹人注意的行动拉。
依照伯克希尔在这年2月宣布的13F持股清单计-算，资源股占总伯克希尔持仓总市值的比率从2021年末的1％快速增至2022年末的14％——而欧美燃油和雪佛龙则是其加仓最多的两大基金拉。
从去年初至今年3月，伯克希尔就不停买入欧美燃油的基金，并一举变成欧美燃油的单调最大股东了。截止这年3月尾，伯克希尔对欧美燃油的持股含量早已到达23.5%呀。这也引起很多市场人士推测，伯克希尔的最终目标或许是回购欧美燃油的大部分股权呢。
以美东时候4月27日收盘价计-算，伯克希尔对欧美燃油的持仓市值早已到达约121亿美元，跻身伯克希尔的第七大持仓股呀。
而同时间，伯克希尔在上一年大幅增持了约1.25亿股雪佛龙基金，其总持股数对比于1年前增加了逾3倍呀。雪佛龙也因而回升为伯克希尔的第四大持仓股，持仓市值达到292.52亿美元，占伯克希尔出资组合的9.78%拉。
值得注意的是，雪佛龙和欧美燃油就是美国（America）二叠纪盆地排行前2位的地方所有者，而二叠纪盆地，即是美国（America）页岩油以后增加产量的重点呢。因而，巴菲特对着这二燃油巨擘的加仓行动，无疑声明其关于传统能源行业在中短期内的看好了。
但不行疏忽的现实是，从以往史书来看，巴菲特关于燃油股并不“长情呀”，终究这类周期性基金明显与巴菲特所秉承的“长期投资了”理念相悖，因而她更偏向于对其举行择时出资啦。
与此同时，巴菲特以往在燃油股上的战绩也并不是一片片璀璨了。
比方，在2003年巴菲特曾批量买入祖国燃油H股，而在四年后便所有清仓，四年赚了8倍呢；但在2008年油价升至最高点时，巴菲特重金加仓康菲燃油企业，结局恰逢金融危机暴发，油价腰斩，巴菲特也因而亏本26亿美元——然后巴菲特也认可这一操纵是她“出资生活的最大败笔呀”呢。
包含这两年大力加仓欧美燃油企业，巴菲特也曾在他身体上吃过亏
2019年，欧美燃油为回购另一家燃油企业阿纳达科，以出版优先股的形态向伯克希尔借，并以普通股的形态归还每一次的息金拉。这使得伯克希尔具有了欧美燃油价格100亿美元的优先股，和一部分普通股拉。
但是，2020年头全世界暴发新冠疫况，致使油价猖狂跳水，以至原油期货价一度跌至负值——这一稀有情形连九十多岁的巴菲特也直呼“活久见吧”，而欧美燃油企业股价也因而狂跌，伯克希尔也不能不在2020年中“壮士断腕了”，清空了其所持的全部欧美燃油基金呀。
但是更令巴菲特不料的是，2022年，因为俄罗斯和乌克兰矛盾暴发和疫况影响削弱，全世界油价在上半年历经了爆发性上升，此中3月布油以至一度飙升至120美圆/桶啦。
这令巴菲特的注意力又回到了欧美燃油的身体上了。在通过了2年时候新冠疫况的逐步渐渐常态化后，巴菲特明显意志到，新冠疫况致使的庞大不确定性早已祛除呀。
正如巴菲特在2022年股东大会上所言，当她阅览完欧美燃油2021年第四季度成绩电话会议记要和年度报告后，她发觉“情形产生了改变了”呢。
因此巴菲特武断在上一年3月最先“吃回头草啦”，从头大力买入欧美燃油，并在后续连续加仓拉。同时间，巴菲特也大力加仓雪佛龙——这明显是押注油价在近两年内有为往前一步走高呀。
早在2019年，巴菲特就曾在被及欧美燃油和阿纳达科燃油企业的并购案时表现，对比于其余原因，伯克希尔关于欧美燃油的出资最重要是“押注长时间石油价格吧”呢。
同时间，在屡次访和伯克希尔年会中，巴菲特也屡次讲到，只管新能源( NE）是全世界大势所趋，但她并不认为在3年内，燃油和传统资源会被替换了。
因此，假如不-是由于新冠疫况的意料外打扰，巴菲特或许肯定不会在2020年清仓欧美燃油呀。而现在的加仓行动，也是在疫况影响削弱后，她再度声明对以后几年内传统能源行业的连续看多不过尔尔拉。
看好新能源( NE）赛道 为什么仍减持比亚迪(BYD)呢？
关于境内投资者来讲，巴菲特从上一年最先减持其早已持仓14年比亚迪(BYD)基金，也尤其使人关心呢。
依照港交所4月11日夜晚表露的数据，自2022年8月以来，巴菲特已累积减持约1.05亿股比亚迪(BYD)港股，持股含量也从19.92%降至10.9%，累积减持赢利约222.83亿港元啦。从不停减持的动-作来看，很多人推测巴菲特或许最后计划清仓啦。
在加仓传统资源股的同时间减持比亚迪(BYD)这个样子的新能源( NE）汽车股，这也使人测莫非“股神啊”不看好新能源( NE）赛道呢？
现实自然并非如此了。
伯克希尔企业旗下的公用事业巨擘伯克希尔哈撒韦资源企业（BHE）自身就经-营着光伏.风能等新能源行业，巴菲特也在股东信中重申，BHE是伯克希尔“四大巨擘吧”之中的一个，“不管碰到什麽阻碍，BHE都将变成供给更洁净资源的领导者吧”啦。
由此看出，巴菲特也是可再生能源职业的支持者了。
同时间，巴菲特关于比亚迪(BYD)这家企业的评估也始终很高拉。即使是在早已持续减持十次后，这年4月，巴菲特在接收访时依然重申“自2008年以来比亚迪(BYD)的价格增加惊人，比亚迪(BYD)是全家宏伟的企业了。吧”
因而，减持比亚迪(BYD)的行动暗地里或许更多表现的，是其老派的价格投资者理念——关心公司自身价格，在价高估时选取离场呢。
在新能源行业热潮（注比喻蓬勃发展、热火朝天的形势或行动）下，电动车个股在前两年受到热炒拉。比亚迪(BYD)股价在2020年大涨309%，2021年再涨38%拉。
在2021年的股东大会上，巴菲特的同伴查理·芒格就曾表明对电车部-分个股过分炒作的担心啦。她那时就提到，在祖国市场也有有些投机者，因此比亚迪(BYD)股价炒得有点高了。
而在这年2月，芒格也曾谈及减持比亚迪(BYD)的原由“以现在的股价计-算，比亚迪(BYD)市值比梅赛德斯-疾驰还高，这不-是1只廉价的基金呢。了”
出资企业Smead Capital Management总裁科尔•斯米德（Cole Smead）表现，“伯克希尔从比亚迪(BYD)的成绩中收获颇丰——她们赚了许多呀。她看着她生长，当前依照公开市场交出的价，她同意把从桌子上拿下去，去其它的位置呢。了”
股神居然精确踩点减持庄股吧？
与大力加仓能源行业相应应的，是巴菲特在上一年批量减轻了对金融业的押注了。截止2022年末，伯克希尔出资组合中金融股的拥有比率从2021年末的28％降至24％呀。
此中，伯克希尔对位置庄巨擘美国（America）合众庄的持股数在1年里减轻95％，对资产治理工作大型公司纽约梅隆庄的持股数在1年内减轻65％拉。另外，上一年第一季度，巴菲特也清仓了美国（America）四大庄之中的一个的富国银行，结尾了对其长达30几十年的出资啦。
但是，这年3月，美国硅谷庄意料外倒闭并引起美国（America）位置银行业猛烈动乱，美国（America）合众庄在此中被害颇深，其股价在3月狂跌23.7%，纽约梅隆庄股价也在3月跌逾10%啦。
要知晓，巴菲特持仓美国（America）合众庄早已赶过16年，该庄也曾一度跻身伯克希尔组合前十大重仓股队列拉。而股神凑巧在上一年第四季度大幅减持，实在号称精确踩点减仓的神操纵呢。
但是事实上，“股神吧”的这一操纵或者并不是料事如神啦。
事实上，从2020年以来，伯克希尔就早已开启了减持庄股的步调该企业在此之前早已连续清仓了摩根大通.高盛和富国银行，金融股在其持仓中的权重早已持续几个季度回落了。
早在2021年，巴菲特解说说，伯克希尔之所以选取兜售了很多庄基金，不-是由于对银行业缺少自信心，却是决策从头均衡出资组合，防止过于偏重于某一行业拉。
巴菲特那时曾表现
“我很喜爱庄，我不过不喜爱庄在出资组合中的含量……咋们拥有美国银行赶过10%的股分啦。这个是1个真实的难办疑，对庄来讲，更是如此呢。吧”
而在上一年巴菲特关于庄股的往前一步减持，更多地或许与美联储上一年大幅加息有关系呀。
根据宏观原由，在利率上行阶层，银行业面对的流动性危害也会明显回升，因而巴菲特选取在这其间加多减持庄股的力度也是天经地义呀。
而现在，只管美国（America）银行业动乱早已临时缓解，市场大部分人也押注美联储或许将在5月以后放缓以至中途停止加息，但美联储降息或许要待到年末或者再过一年才会来到——这意味着银行业面对的重力在短期内或许仍难消逝拉。
刚建仓1年就惨遭清仓的医药股
2020年，跟着新冠疫况黑天鹅暴发，巴菲特武断买入了辉瑞.默沙东.百时美施贵宝和艾伯维等企业了。但仅仅过了1年多，到2022年上半年，巴菲特就连续完结了对这一些医药股的所有清仓啦。
这暗地里或者反应出巴菲特关于医药股的一向观点医药公司过于依靠专利，拥有太大不确定性，因而更倾向于周期性职业，并不可以供给出资的确定性了。
也正因而，巴菲特关于医药行业的战略好像也和对能源行业同样偏向于择时布置呀。
回顾历史，巴菲特也曾举行过相似操纵呢。比方在2006至2008年间，跟着美国（America）生物制药职业大幅下挫，伯克希尔曾重仓布置了强生.赛诺菲安万特.葛兰素史克等多家龙头医药公司，但仅仅持股几年，就连续举行了兜售啦。
因而，伯克希尔2020年关于一众医药股的出资，或许也是根据新冠疫况这一特别的时候节点呀。而以后两年跟着新冠疫况影响逐步渐渐削弱，巴菲特选取离开医药股也在情理之中啦。
增持日本商社基金折射出其出资审美
上一年，巴菲特还从关于日本五大商社的出资中大赚了1笔啦。
早从2020年8月起，巴菲特就出资逾60亿美元建仓日本五大商社（伊藤忠商事.丸红.三菱商事.三井物产和住友商事），占各企业的股权含量均为5%呢。
截止这年4月，巴菲特流露，其已将在日本五大商社的持股增至7.4%，并表现这个是伯克希尔·哈撒韦在美国（America）之外的最大出资呀。巴菲特曾表现，对这一些日本外贸企业的出资是长时间的，持股含量或许回升至9.9%拉。
鉴于这五家日本商社的资产大多数在日本之外，并且倾向大批商品行业呀。在上一年，跟着大批商品价格飙升，这五大商社的股价均大幅上升呀。
因而，巴菲特对这五家商社的增持，与其说是看好日本，不如说是更看好这类综合型商社的经营形式拉。
事实上，这五大日本商社的经营形式和伯克希尔哈撒韦自身就十分相似这五家企业从业种种原料.成品和食物的外贸，还在大批商品.航运和钢铁等行业深化参加实体经济，而伯克希尔企业也是这样——这也折射出巴菲特始终以来的出资审美偏好更喜爱长期投资本人熟习的职业，避开不理解的工作拉。
日本五大商社这类综合性的商业模式明显正吻合巴菲特的出资审美拉。因而，巴菲特在日本接收访时也婉言
“这五家企业不单是日本的代表，也是世界的代表……她们真和伯克希尔十分类似拉。啦”
另外，巴菲特还重申 ，这五家商社吻合巴菲特选股的每1个标-准
1.超低市盈率——预测市盈率6.8倍，远低于MSCI日本指数12.5倍的平均水平啦。
2.高股息收益率——均匀为5.2%，而日本股市全体预测股息收益率为2.7%了。
3.高无拘无束现金流，这对巴菲特来讲也是1个有向心力的特色了。
刚建仓又减持的台积电
以长期投资而著名的伯克希尔，在上一年还稀有地做出了“快进快出呢”的出资操纵——那即是其对台积电的出资呀。
在上一年第三季度，伯克希尔第一次增仓台积电，截止9月尾持仓市值曾一度到达41亿美元拉。但仅仅以前1个季度，到上一年年末，伯克希尔便大幅减持了其在台积电持股的86％了。
这个样子的“快进快出了”并不吻合巴菲特一向的长线出资格调啦。
原来有很多剖析人士推测，这一操纵暗地里，或许是巴菲特的出资帮手托德•库姆斯和特德•韦施勒的行动，但是在这年接收访时，巴菲特认可，闪卖台积电的义务本来在她本身呢。
巴菲特表现，关于台积电的建仓，是因为其关于该企业在半导体职业领头职位的认同，同时间她也赞美台积电是全家治理优良的公司呢。但她也提到，鉴于地缘政冶原因，她不能不大幅减持呢。
“我从头评价了这一个（地缘政冶）部-分，但从头评价的不-是台积电的企业经营.管理层这类原因呀。啊”
这个文章源自财联社 刘蕊
24式太极拳4-6式
24式简化太极拳图谱
1起势
(1)身子大自然站立，两脚分离与肩同宽，脚指头向前，两臂大自然低垂，两手放在大腿外侧，目视前面(图100).
【方法】
头颈耿直，下颊微收，身子轻松，收腹敛臀，气沉丹田，两臂大自然垂于体侧呢。
(2)两臂逐步向前举平，两手高与肩平，间距同肩宽，手心向下(图101)
【方法】
两臂上抬时合作呼吸呀。
(3)双腿屈膝下蹲，同时间两掌慢慢下按，两肘低垂与两膝相应，目视前面(图102)
【方法】
两肩下沉，两肘松垂，手指大自然微屈拉。屈膝松腰敛臀，身子重心落于双腿中心啦。两臂最新消息和身子下蹲的动-作要协调一致了。
2前后野马分鬃
(1)上体微向右转，重心移至右脚;同时间右臂上提收至胸前平屈，手心向下，右手经体前向右下划弧至左手下，手心向上，两手心相应成抱状，左腿随即得到右腿内侧，脚指头点地，眼看左手(图103.104)了。
(2)上体微向左转，左腿向左前方迈出，右腿跟后蹬，右脚大自然挺直，成左弓步，同时间上体连续左转，左右手随转体逐步分-别向左上.右下分离，右手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，左手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，目视右手(图105.106.107)呀。
(3)上体后坐，重心移至右脚，左脚指头翘起，微向外撇(大概45度一60度)，脚掌逐步扎实，左脚逐步前弓，身子左转，重心移至左脚，同时间右手翻转向下，左手臂内旋收至胸前平屈，左手向左上划弧至右手下，两手心相应成抱状，右腿随即得到左腿内侧，脚指头点地，目视右手(图108,109,110)
(4)右脚向右前方迈出，左脚大自然挺直，成右弓步，同时间上体右转，左.左手随转体分-别逐步向左下.右上分离，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，右手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，目视左手(图111, 112)
(5)上体逐步后坐，重心移至左脚，右脚指头翘起，微向外撇(大概45度一60度)，脚掌逐步扎实，右脚前弓，身子右转，重心移至左脚，同时间左手翻转向下，两手心相应成抱状，右腿随即得到左腿内侧，脚指头点地，目视左手(图113, 114, 115)
(6)左脚向左前方迈出，右脚大自然挺直，成左弓步，同时间上体左转，右.右手随转体分-别逐步向右下.左上分离，右手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，左手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，目视右手(图116, 117)
【方法】
两臂分离时要维持弧行，弓步动-作与分离的时速要平均相同;身子滚动时要以腰为轴促动上肢作动-作;移-动重心时上体要维持安稳，不行前俯后仰;胸部宽松舒张啦。
3白鹤亮翅
(1)上体微向左转，右手翻掌向下，左臂平屈胸前，左手向左上划弧，手心转向上，与右手成抱状，目视右手(图118)
(2)右腿跟进半步，上体后坐，重心移至右脚，上体先向右转，面向右前方，眼看左手，随后左腿稍向前移，脚指头点地，成左虚步，同时间上体再微向左转，面向前面，两手随转体逐步向右上.左下分离，左手上提停于右额前，手心向左后方，右手落于左胯前，手心向下，指尖向前，目视前面(图119,120）了。
【方法】
两手抱与右腿跟进半步要协调一致，重心后移和左手上提.右手下按要协调一致;滚动动-作要以腰带臂，虚步动-作要收腹敛臀，屁股与脚根在1条垂直线上啦。
4前后搂膝拗步
(1)左手体前最新消息，由下向后上方划弧至右肩外侧，肘微屈，手与耳同高，手心斜向上，右手由左下向上.向右下方划弧至右胸前，手心斜向下，同时间上体先微向左再向右转，左腿收至右腿内侧，脚指头点地，目视左手(图121, 122, 123)
(2).上体左转，左腿向前(偏左)迈出成左弓步;同时间左手屈回由耳侧向前拿出，高与鼻尖平，右手向下由左膝前搂过落于左胯旁，指尖向前，目视着左手(图124, 125)
(3)右脚逐步屈膝，上体后坐，重心移至右脚，左脚指头翘起微向外撇，然后脚掌逐步扎实，左脚前弓，身子左转，重心移至左脚，右腿收至左腿内侧，脚指头点地，同时间右手向外翻掌，由左后向上划弧至左肩外侧，肘微屈，手与耳同高，手心斜向上，左手随转体向上.向左下划弧落于左胸前，手心斜向下，目视右手(图126, 127, 128)
(4)上体右转，右腿向前(偏左)迈出成左弓步，同时间左手屈回由耳侧向前拿出，高与鼻尖平，左手向下，由右膝前搂过，落于右胯旁，指尖向前，目视左手(图129, 130)
(5)左脚逐步屈膝，上体后坐，身子重心移至左脚，右脚指头翘起微向外撇，然后脚掌逐步扎实，右脚前弓，身子右转，身子重心移至右脚，左腿得到右腿内侧，脚指头点地;同时间左手向外翻掌，由右后向上划弧至右肩外侧，肘微屈，手与耳同高，手心斜向上，右手随转体向上.向右下划弧落于右胸前，手心斜向下，眼看左手(图131, 132, 133)
(6)上体左转，左腿向前(偏左)迈出成左弓步，同时间左手屈回由耳侧向前拿出，高与鼻尖平，右手向下，由左膝前搂过，落于左胯旁，指尖向前，眼看左手(图134, 135)
【方法】
腿前弓成弓步的同时间，手掌向前拿出;身子不行前俯后仰，要松腰松胯;推掌时要沉肩垂肘.坐腕舒掌，同时间须与松腰.弓腿左右协调一致;弓步时，二脚根的横向差距维持在约30公分前后呀。
5手挥琵琶
右腿跟进半步，上体后坐，身子重心转至右脚上，上体半面向右转，左腿略提起稍向前移，成为左虚步，脚根着地，脚指头翘起，膝盖微屈，同时间右手由左下向上挑举，高与鼻尖平，掌心向右，臂微屈，左手收回去放在左肘里侧，掌心向左，眼看右手食指(图136, 137, 138)
【方法】
身子重心改变促动上肢动-作，左右协调一致;右手上起时要由左向上.向前，微带弧行;身子姿式要安稳大自然，沉肩垂肘，胸部轻松了。
6前后倒卷肱
(1)上体右转，左手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧举平，臂微屈，右手随即翻掌向上，视野跟着向右转体先向右看，再转向前面看右手(图139.140)呀。
(2)右臂屈肘折向前，左手由耳侧向前拿出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，撤至左肋外侧，同时间左脚慢慢提起向后(偏左)退一步，脚掌先着地，随后全脚逐步扎实，身子重心移到左脚上，成右虚步，右腿随转体以脚掌为轴扭正，目视左手(图141.142)呀。
(3)上体微向左转，同时间右手随转体向后上方划弧举平，手心向上，左手随即翻掌，掌心向上，眼随转体先向左看，再转向前面看左手(图143)
(4)左臂屈肘折向前，右手由耳侧向前拿出，手心向前，右臂屈肘后撤，手心向上，撤至右肋外侧，同时间右脚慢慢提起向后(偏右)退一步，脚掌先着地，随后全脚逐步扎实，身子重心移至右脚上，成左虚步，左腿随转体以脚掌为轴扭正，目视右手(图144, 145)啦。
(5)上体微向右转，同时间左手随转体向后上方划弧举平，手心向上，右手随即翻掌，掌心向上，眼随转体先向右看，再转向前面看右手(图146)
(6)与(2)动-作一样(图147, 148)
(7)与(3)动-作一样(图149)
(8)与(4)动-作一样(图150, 151)
【方法】
前推的手臂微屈，后撤的手随转体走弧线;前推时要转腰松胯，两手的时速要相同;转体时前脚以脚掌为轴扭正;退左腿略向左后斜，退右腿略向右后斜，防止使两脚落在1条直线上啦。
7左揽雀尾
(1)上体微向右转，同时间左手随转体向后上方划弧举平，手心向上，右手轻松，手心向下，目视右手(图152)
(2)身子连续向右转，右手大自然最新消息逐步渐渐翻掌经腹前划弧至右肋前，手心向上，右臂屈肘.手心转向下，收至右胸前，两手相应成抱状，同时间身子重心落在右脚上，左腿得到右腿内侧，脚指头点地，目视左手(图153, 154)
(3)上体微向左转，左腿向左前方迈出，上体连续向左转，右脚大自然蹬直，左脚屈膝，成左弓步，同时间左臂向左前方棚出(即左臂平屈成弓形，用前臂外侧和手背向前面棚出)，高与肩平，手心向后，左手向右最新消息于右胯旁，手心向下，指尖向前，目视前臂(图155. 156).
【方法】
掤出时，两臂肘部微屈维持弧行;分离.松腰.弓腿三者必需协调一致;揽雀尾弓步时，二脚根横向差距不赶过10公分呀。
(4)身子微向左转，右手随即前伸，翻掌向下，左手翻掌向上，经腹前向上.向前伸至左前臂’下方，随后两手下抨，即上体向右转，两手经腹前向右后上方划弧，直到左手手心向上，高与肩齐，左臂平屈于胸前，手心向后，同时间身子重心移至右脚，目视左手(图一157, 158)
【方法】
下捋时，转腰带动两臂走弧线，左腿全脚掌着地了。
(5)上体微向左转，右臂屈肘折回，左手附于左手腕里侧(相距约5公分)了。上体连续向左转，两双同时间向前逐步挤出，右手心向右，左手心向前，左前臂维持半圆，同时间身子重心逐步渐渐前移成为左弓步，目视右手腕部(图159, 160)
【方法】
向前挤时，上体要耿直;挤的动-作要与转腰.弓腿相一致啦。
(6)右手翻掌，手心向下，左手经左腕上方位前.向右伸出，高与右手齐，手心向下，两手前后分离，与肩同宽，随后右脚屈膝，上体逐步后坐，身子重心移至右脚上，左脚指头翘起，同时间二手臂屈肘收至腹前，手心均向前下方，目视前下方(图161.162, 163)呢。
(7)上势一直，身子重心逐步前移，同时间两手向前.向上按出，掌心向前，左脚前弓成左弓步(图164)呢。
【方法】
重心右移时，要松腰.座胯，二手臂收至腹前;向前定时，两手须走曲线，按掌与弓腿协调一致，腕部高与肩平，两肘微屈拉。
8右揽雀尾
(1)上体后坐并向右转，身子重心移至右脚，左脚指头里扣，左手向右平行划弧至右边，随后由右下经腹前向左上划弧至左肋前，手心向上;左臂平屈胸前，左掌心向下与左手成抱状，同时间身子重心再移至左脚上，右腿收至左腿内侧，脚指头点地，目视右手(图165, 166, 167, 168)
(2)同“左揽雀尾吧”(3)动-作，不过前后方位反过来(图169, 170)
(3)同“左揽雀尾呀”(4)动-作，不过前后方位反过来(图171, 172)
(4)同“左揽雀尾呢”(5)动-作，不过前后方位反过来(图173, 174)
(5)同“左揽雀尾呢”(6)动-作，不过前后方位反过来(图175, 176, 177)
(6)同“左揽雀尾呀”(7)动-作，不过前后方位反过来(图178)
【方法】
与“左揽雀尾了”一样拉。
9单鞭
(1)上体后坐，身子重心逐步渐渐移至左脚上，右脚指头里扣，同时间上体左转，两手(左高右低)向左弧形运行，直到左臂举平，伸于身子左边，手心向左，左手经腹前运至左肋前，手心向后上方，目视右手(图179, 180)呢。
(2)身子重心再慢慢移至右脚上，上体右转，左腿向右腿聚拢，脚指头点地，同时间左手向右上方划弧(手心由里转向外)，至右边方时变勾手，臂与肩平，右手向一下经腹前向右上划弧停于右肩前，手心向里，目视右手(图181, 182)
(3)上体微向左转，左腿向左前侧方迈出，右腿跟后蹬，成左弓步，在身子重心移向左脚的同时间，左掌随上体的连续左转逐步翻转向前拿出，手心向前，手指与眼齐平，臂微屈，目视右手(图183,184)呢。
【方法】
完结定式时，右肘稍低垂，左肘与左膝左右相应，两肩下沉;右手向外翻掌前推时，要随转体边翻边拿出，不需要翻掌太快或者最终忽然翻掌;所有过渡动-作，左右要协调一致拉。如面向南起势，单鞭的方位(左脚指头)应向东偏北(大概为15度)呢。
10云手
(1)身子重心移至右脚，身子渐向右转，左脚指头里扣，右手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后，同时间左手变掌，手心向右前，目视右手(图185.186, 187)呀。
(2)上体逐步左转，身子重心随之逐步渐渐左移，右手由脸前向左边运行，手心慢慢转向左方，左手由右下经腹前向左上划弧至左肩前，手心斜向后，同时间右腿挨近左腿，成小开立步(两脚差距约1020公分)，目视左手(图188. 189)
(3)上体再向右转，同时间右手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后，左手向右边运行，手心翻转向右，随之左脚向左跨越一步，目视右手(图190, 191.192)呀。
(4)同(2)动-作(图193,194)
(5)同(3)动-作(图195.196, 197)啦。
(6)同(2)动-作(图198, 199)
【方法】
身子滚动要以腰脊为轴，松腰.松胯，不行忽高忽低;两臂随腰滚动而运行，动-作大自然圆活，时速慢慢平均;下肢移-动时，重心要安稳，二脚掌先着地再扎实，脚指头向前;视野随左右手而移-动;第3个“云手啊”的右腿最终跟步时，脚指头微向里扣，以便于接“单鞭啦”动-作呢。
11单鞭
(1)上体向右转，左手随之向右运行至右边方时成为勾手，右手经腹前向右上划弧至右肩前，手心向内，身子重心落在右脚上，左腿尖点地，目视右手(图200, 201, 202)
(2)上体微向左转，左腿向左前侧方迈出，右腿跟后蹬，成左弓步，在身子重心移向左脚的同时间，上体连续左转，左掌逐步翻转向前拿出，成“单鞭啦”(图203.204)了。
【方法】
与前“单鞭啊”势一样啦。
12高探马
(1)右腿跟进半步，身子重心逐步渐渐后移至右脚上，左手变掌，两手心翻转向上，两肘微屈，同时间身子微向右转，左腿跟慢慢离地，眼看左前方(图205)呢。
(2)上体微向左转，面向前面，右掌经右耳旁向前拿出，手心向前，手指与眼同高，右手收至左边腰前，手心向上，同时间左腿微向前移，脚指头点地，成左虚步，目视左手(图206)
【方法】
上体左转与推右掌.收左掌协调一致;跟步转化重心时，上体维持大自然耿直，不需要有起落啦。
13右蹬脚
(1)右手手心向上，前伸至右腕后面，两手互相交织，随即向双侧分离并向下划弧，手心斜向下，同时间右腿提起向左前侧方提高(脚指头略外撇)，身子重心前移，右脚大自然蹬直，成左弓步，目视前面(图207.208.209)呀。
(2)两手由外圈向里圈划弧，交织合抱于腹前，左手在外，两手心均向后，同时间右腿向左腿聚拢，脚指头点地，目平视右前方(图210)
(3)两臂前后划弧分离举平，肘部微屈，手心均向外，同时间右脚屈膝提起，右腿向右前方逐步蹬出，目视左手(图211, 212)
【方法】
两手分离时，腕部与肩平齐;蹬脚时，左脚微屈，右脚指头回勾，力达脚根;分离和蹬脚要协调一致，右臂与右脚左右相应啦。如面向南起势，蹬脚方位应为正东偏南(约30度)了。
14双峰贯耳
(1)右脚收回去，屈膝举平，右手由后向上.向前最新消息至体前，两手心均翻转向上，两手同时间向下划弧分落于右膝双侧，目视前面(图213, 214)
(2)右腿向右前方最新消息，身子重心慢慢前移，成右弓步，面向右前方，同时间两手最新消息，逐步变拳，分-别从双侧向上.向前划弧至脸部前面，两拳相应，高与耳齐，拳眼都斜向内下(两拳间距约10一20公分)，目视右拳(图215, 216)
【方法】
完结本式时，头预耿直，松腰松胯，两拳松握，沉肩垂肘，两臂均维持弧行拉。双峰贯耳式的弓步和身子方位与右蹬脚方位一样，弓步时二脚根横向差距同“揽雀尾吧”式呢。
15回身左蹬脚
(1)左脚屈膝，后坐，身子重心移至左脚，上体左转，脚指头里扣，同时间两拳变掌，由上向前后划弧分离举平，手心向前，目视右手(图217, 218)
(2)身子重心再移至右脚，左腿得到右腿内侧，脚指头点地，同时间两手由外圈向里圈划弧，合抱于胸前，右手在外，两手心均向后，目视左前方(图219.220)
(3)两臂前后划弧分离举平，肘部微屈，手心均向外，同时间左脚屈膝提起，左腿向左前方逐步蹬出，目视右手(图221, 222)
【方法】
与右蹬脚一样，不过前后方位反过来呀。左蹬脚方位与右蹬脚成180度，即正西偏北约30度呢。
16左下势自力
(1)左小腿收回去举平，上体右转，右掌成为勾手，左掌向上.向右划弧最新消息，立于右肩前，掌心斜向后，目视左手(图223, 224)
(2)右脚逐步屈膝下蹲，左脚由害羞左边(偏后)伸出，成左仆步，右手最新消息(掌心向外)向左下顺左脚内侧向前穿出，目视右手(图225, 226)
【方法】
右手.左小腿回-收协调一致;仆步时，左脚指头与右腿跟踏在中轴线上呀。
(3)身子重心前移，左腿跟为轴，脚指头外撇，左脚前弓，右脚后蹬，右脚指头里扣，上体微向左转并向前起来，同时间左手臂向前立掌伸出，掌心向右，右勾手最新消息，勾尖向后，目视右手(图227)
(4)右脚向前屈膝提起，成左独立式，同时间左手变掌，由右后下方顺右脚外侧向前弧行挑起，屈臂立于右脚上方，肘与膝相应，手心向左，右手落于左胯旁，手心向下，指尖向前，目视左手(图228.229)呀。
【方法】
上体要耿直，自力的腿微屈，右脚提起时右手上挑了。
17右下势自力
(1)右脚最新消息于左腿前，脚掌着地，随后左腿前掌为轴，脚根内转，上体随之左转，同时间左一手向后平举成为勾手，右掌跟着转体向左边划弧，立于左肩前，掌心斜向后，目视右手(图230, 231).
(2)同“左下势自力啦”(2)动-作，不过前后反过来(图232, 233)
(3)同“左下势自力啦”(3)动-作，不过前后反过来(图234)呢。
(4)同“左下势自力啊”(4)动-作，不过前后反过来(图235.236)了。
【方法】
右脚指头触地后再提起向下仆腿;其余均与“左下势自力了”一样，不过前后反过来拉。
18前后穿越
(1)身子微向左转，左腿向前落地，脚指头外撇，右腿跟离地，双腿屈膝成半座盘式，同时间两手在左胸前成抱状(左上右下)，随后右腿得到左腿内侧，脚指头点地，目视右手(图237, 238, 239)
(2)身子右转，右腿向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓步，同时间左手由脸前向上举起内旋翻掌停在右额前，手心斜向上，右手先向左下再经体前拿出，高与鼻尖平，手心向前，目视右手(图240,241.242)拉。
(3)身子重心略向后移，右脚指头稍向外撇，随即重心再移至右脚，左脚跟进，停于右腿内侧，脚指头点地，同时间两手在右胸前成抱状(右上左下)，目视左手(图243, 244)
(4)同(2)动-作，不过前后反过来(图245.246.247)了。
【方法】
前后穿越分-别向左斜前面.右斜前面约30度;架推掌与前弓腿左右要协调一致;上体维持耿直了。
19海底针
右腿向前跟进半步，重心移至右脚，左腿稍向前移，脚指头点地，成左虚步，同时间身子稍向右转，左手最新消息经体前向后.向上提至肩上耳旁，再随身子左转，由右耳旁斜向前下方插出，掌心向左，指头向下;与此同时，右手向前.向下划弧落于左胯旁，手心向下，指尖向前，目视前下方(图248,249)啦。
【方法】
身子要先向右转再向左转，完结姿式后向西上体微前倾拉。
20闪通臂
上体稍向右转，左腿向前迈出，屈膝弓腿成左弓步，同时间左手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下，右手上起经胸前向前拿出，高与鼻尖平，手心向前，目视右手(图250.251.252)拉。
【方法】
推掌.架掌与弓腿动-作要协调一致;弓步时两脚横向差距同“揽雀尾吧”势，不赶过10公分呀。
21回身搬拦捶
(1)上体后坐，重心移至右脚，左脚指头里扣，身子向右后转，随后身子重心再移至左脚上;与此同时，左手随转体向右.向下(变拳)经腹前划弧至左肋旁，拳心向下，左掌上举于头前，掌心斜向上.目视前面(图253.254)啦。
(2)向右转体，右拳经胸前向前翻转撇出，拳心向上，右手落于左胯旁，掌心向下，指尖向前，同时间右腿收回去后再向前迈出，脚根着地，脚指头外撇，目视右拳(图255.256)啦。
(3)重心移至右脚，左腿向前迈一步，同时间右手上起经左边向前划弧拦出，掌心向前下方，右拳内旋向右划弧得到右腰旁，拳心向上，目视右手(图257.258)呢。
(4)左脚前弓成左弓步，同时间右拳向前打出，拳眼向上，高与胸平，右手附于右前臂内侧，目视右拳(图259)
【方法】
向前冲拳时，右肩随拳略向前引申，沉肩垂肘，右臂要微屈呀。
22如封似闭
(1)右手由右腕下向前伸出，右拳变掌，两手手心逐步渐渐翻转向上并逐步分离回-收，同时间身子后坐，左脚指头翘起，重心移至右脚，目视前面(图260,261.262)呢。
(2)两手在胸前翻掌，向下经腹前再向上.向前拿出，腕部与肩平，手心向前，同时间左脚前弓成左弓步，目视前面(图263, 264, 265)
【方法】
身子后坐时，应防止后仰，屁股不行凸出;两臂随身子回-收时，肩.肘部略向外松开，不需要直着抽回;两手拿出时候距不赶过肩宽了。
23十字手
(1)屈膝后坐，重心移至右脚，左脚指头里扣，向右转体，左手跟着转体动-作向右平摆划弧，与右手成两臂侧平举，掌心向前，肘部微屈，同时间右脚指头跟着转体稍向外撇，成右边弓步，目视左手(图266, 267)拉。
(2)重心逐步移至左脚，右脚指头里扣，随即向左收回去，两脚差距与肩同宽;双腿逐步渐渐蹬直，成开立步，同时间两手向下经腹前向上划弧交织合抱于胸前，两臂撑圆，腕高与肩平，左手在外，成十字手，手心均向后，目视前面(图268, 269)
【方法】
两手分离和合抱时，上体不需要前俯;站起后，身子大自然耿直，头要微向上顶，下颊稍向后收;两臂环绕时要美满安逸.沉肩垂肘啦。
24收势
两手向外翻掌，手心向下，两臂逐步最新消息，停于身子双侧，目视前面(图270, 271, 272)
【方法】
两手前后分离最新消息时，要满身轻松，同时间气缓缓下沉(呼气略加长)呢。吸气安稳后，左腿得到右腿旁再走动呀。
本篇文章详细讲解了快进24式太极拳的题和24式太极拳4-6式相关的内容，希望能帮助到各位!
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