一、哺乳期喝什么汤有营养？我可以多喝点牛奶吗？
哺乳期可以多喝排骨汤、鲫鱼汤或乌鸡汤等，可以补充身体营养。这些汤还可以促进乳汁分泌，增加乳汁供应量。也可以多喝点。米酒、鸡蛋汤也能促进乳汁分泌。还可以多吃新鲜蔬菜和水果，增加营养。
二、十大奶汤排名？
1类豆腐木耳蔬菜汤
营养分析豆腐含有丰富的蛋白质，营养价值很高。它还含有丰富的铁质，对产妇的身体有益。木耳的营养价值很高。两者结合做汤，可以促进乳汁分泌，使身体尽快恢复。
类型2海带蛋饼汤
海带具有利尿、消肿、安神作用。可以帮助尽快减少子宫脱皮面的出血，避免产后抑郁症，并有利于母乳喂养。加入鸡蛋饼条和蔬菜一起煮，味道鲜美。
第三种西兰花木耳青菜汤
营养分析西兰花含有一种叫做SGS的物质，可以稳定产妇血压，缓解焦虑。西兰花含有丰富的维生素C和叶酸，可以增强免疫力，促进铁的吸收；而木耳可以促进产奶，而且木耳中含有丰富的膳食纤维。
第四种鲫鱼豆腐汤
做法鲫鱼洗净，锅里放少许油，两面煎，这样香味很快就出来了。边加几片姜蒜提鲜，加水烧开，待呈乳白色后加入嫩豆腐，放入调味料再煮15分钟。
营养分析营养价值很高。这道菜属于母乳食谱的“客”级。这是因为鲫鱼豆腐汤可以帮助促进女性胸部的血液循环，从而达到增加产妇乳汁的效果。
第五种鲜肉丸汤
做法新鲜猪肉剁碎，加少许蒜末去腥提鲜，加盐，五香粉少许，打入一个鸡蛋，使肉馅滑嫩，搅拌均匀，水烧开起锅，加入肉丸，撒上葱花，加一点调料，简单地加入奶汤就可以了。
第六式奶煮木瓜
营养分析木瓜含有一定的雌激素，可以帮助乳汁分泌少的妈妈促进泌乳。木瓜加牛奶煮是一道非常简单的哺乳汤。
第七种虾仁蛋奶冻
做法碗中加入水和鸡蛋，拌匀，加少许盐、少许生抽，撒上西兰花屑，上面放上虾仁，蒸十五至二十分钟。
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