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肾气丸补肾助阳。如果老年人手脚冰凉，并且排除了动脉硬化闭塞性疾病，可以在中医医生的指导下服用参芪丸。本方由干地黄12克，山药、山茱萸各6克，泽泻、地角、炭皮各45克，桂枝、附子炮弹各15克。主要用于肾阳虚证，患者常主诉腰酸背痛、足部无力，下半身发冷，有自觉拉扯小腹的不适感，并可伴有小便异常，尤其是小便异常。晚上，输了。阳痿早泄，舌质淡胖，脉弱。
当归生姜羊肉汤
材料羊肉500克，当归10-15克，生姜、盐适量。
做法将羊肉切成小块，焯水，将当归、生姜放入锅中，加水煮沸，待羊肉煮熟后，加适量盐，喝汤。
功效此汤不分年龄、性别，任何人都可以饮用，尤其适合冬天手脚冰冷怕冷的人，冬天经常饮用，可以调节身体，调节体质。预防感冒。
【外媒推荐的5种预防极寒方法】
外媒总结了五种方法，让你时刻保持温暖，不惧严寒。
1、穿得暖和是成功的第一步。
穿保暖的衣服有助于防止身体热量流失。首先，选择轻便、合身、可以吸走皮肤汗水的衣服，例如棉质、羊毛或丝绸。这种面料可以让你的身体在冬天保持干爽。之后，穿羊毛衫等保暖衣物保暖。最后，你可以穿防水夹克作为第三层。但是，避免穿不透气的衣服，例如涂层尼龙衣服。否则，你可能会出汗。
2.选择温暖、舒适的床上用品
就像你穿什么一样，合适的床上用品也很重要。盖上法兰绒床单和柔软的毯子，或者如果这还不够，则在上面铺上一层薄而密的毯子。如果这还不够，请考虑购买加热床垫。
3.吃喝保暖
喝茶、咖啡或热巧克力等热饮会让你很快暖和起来。然而，脂肪和碳水化合物，如糙米和燕麦，需要更长的时间才能在体内分解，这个过程可以使身体保持更长时间的温暖。黄油也是一种很好的复合脂肪，因此尝试将其添加到咖啡或热巧克力中。生姜、肉桂、小茴香、胡椒、姜黄和辣椒等香料也有助于保暖。而且喝水也很重要，即使我们冬天不像夏天那么口渴，但我们的身体仍然需要同样量的水。
4、多运动。
人们通常不喜欢在冬天搬家。然而，当你运动时，你的血液循环加快，产生更多的热量。如果你不想在户外锻炼，你可以去健身房。此外，还有很多练习可以在家完成，例如做家务或DIY修理。
5.少喝酒
喝酒可能会让你感觉温暖，但实际上并不会让你感到温暖。当你大口喝酒时，酒精会导致血管扩张，让更多的血液到达身体表面。但这种温暖只是暂时的。随后，血液迅速冷却，变得比之前更冷。
人民日报综合-生命时报、中国妇女报、羊城晚报、环网
冬天，女孩子感觉被窝不够暖和，这是很正常的事情。冬季天气寒冷，女性的身体比男性更容易受凉。另外，室内取暖器或毯子会让人们感到温暖，因此身体会适应这种温暖的环境，离开毯子后会感觉更冷。
此外，由于女孩的新陈代谢率通常比男孩低，调节体温的能力也较差，因此床温可能不足以让她们保持温暖。因此，虽然女孩子冬天不盖被子很正常，但也要注意保暖措施，防止身体受寒。
女性怕冷的原因是
少穿一点
冬天天气寒冷，保暖很重要，但女人也喜欢好看。穿太多衣服会让你的身体看起来臃肿。有些女性穿衣打扮并不是为了让自己苗条身材，让自己显得时尚美丽。冬天只穿下半身的棉衣和薄打底裤。穿得少了，身体自然会变冷。
体内缺铁
一般来说，缺铁的人在冬天对寒冷更加敏感。女性在月经期间会失去一些体内的铁。营养学家指出，人体每天需要18毫克铁，但很多人达不到这一要求。如果想要补充体内的铁质，应该多吃红肉，比如牛肉、羊肉。牛肉含铁丰富，性温，可以补气血，有效提高人体抗寒能力。羊肉是冬季为人体提供营养的重要食物，具有祛寒、暖胃、健脾的功效。另外，红枣还有补血的功效，非常适合女性食用。
皮肤变得更加敏感
研究表明，女性皮肤的“传感器”比男性皮肤的“传感器”更敏感，能更快地通过神经系统向大脑传递“冷”信息。大脑接收到“冷”的信息后，循环系统退回到“第二道防线”，即从皮肤、四肢到躯干。因此，当气温下降时，女性的手脚容易变冷。
雌激素效应
女性害怕寒冷的原因之一是雌激素的作用。女性的雌激素水平高于男性，因此她们体内的热量很容易转化为脂肪并储存在体内。而且，女性的新陈代谢不如男性，因此分解和释放的合成热量较少。此外，女性往往会感到全身冰冷，尤其是手脚，因为她们运动量不如男性，散热也比男性少。
以上因素就是女性怕冷的原因，所以大家在冬季要注意保暖。否则，可能会损害您的健康。
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