孕中期一天都在跑厕所，孕中期跑了一天肚子疼

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孕中期一天都在跑厕所

多数准妈妈孕期都会碰到1个一同的疑惑，那即是尿频，常常跑茅厕的困难和难堪，以至还会伴同准妈妈全部孕期，很多人会用少喝水和憋尿来“应付啦”，本来那都是不对的，下一面就一起身看孕期尿频的容易见到误区和准确的应付办法拉。

总的说来，白日尿尿4-6次，夜晚尿尿0-2次，瞄准妈妈们才说都是寻常的呀。一个方面是因为孕期子宫不停增大会欺压膀胱，空-间减轻使得膀胱存储量变小，尿意大自然形成得更反复些啦。到了孕中期子宫进去腹腔后，对膀胱的欺压会减轻，尿频的情形会相应有所改善，但到38周前后，宝宝胎头下落，子宫便会再一次挤压膀胱，尿频形象会加大些呢。另一方面，孕期母体本身和胎宝宝的代谢物都要一起放出，使得尿量增大啦。

在孕激素的效果下，盆腔充血和泌尿道爬动时速放慢，膀胱粘膜会有充血水肿的形象，对比简单传染，这也会致使反复形成尿意，这个时候的尿频要和寻常尿频分辨开呢。

总的说来，寻常的孕期尿频是不过尿意反复要多上茅厕，但尿尿的时刻不会有痛感和发烧的形象，但假如尿尿的时刻有疼痛感和灼热感，或者有尿不净等感受，且尿色污浊以至有血尿的情形，就很或许是尿路感染，要尽快到门诊诊疗了。

误区一为了减轻尿意尽量少喝水

孕期人体的能量消耗太大，准时填充水份是很必需要的，假如水份欠缺的话，会影响血-液浓度，对胎宝宝的推陈出新（注指生物体不断用新物质代替旧物质的过程 也指新事物不断产生发展 代替旧的事物）很不良，因此少喝水来应付尿频是非常不可取的啦。准妈妈天天应当喝1000-1500毫克的水，每相隔2-3小时喝一杯水，就可不可以维持人体水份充裕呀。

误区两憋到真实不可才上茅厕

一直跑茅厕的确是很疑惑，以至早已影响到了很多工作准妈妈的平常办公，但憋尿是万万不可，由于长期憋尿除会影响到膀胱的平常功效外，要破除的代谢垃圾滞留人体还简单引发尿道系统传染，以至会影响肾功能啦。因此一有尿意将要准时尿尿，不需要怕麻烦，一时间偷懒反倒因小失大呢。

1 注重卫生防患尿路感染

平常要注重维持外阴洁净，尿尿后肯定要洁净洁净，同时间勤换洗内衣，这个样子能有用防患尿路感染，防止病理性尿频情形产生呀。

2 睡前少喝水确保休眠品质

天天维持充裕水份的同时间，可不可以筹划好喝水时候，临睡觉前的1小时内，尽量少喝水，减轻夜尿的次数，由于太反复的夜尿会影响准妈妈的寻常歇息，休眠品质下落，睡眠不足对胎宝宝发育也不行啦。

3 磨炼盆底肌防止尿失禁难堪

孕期可不可以恰当作一下缩肛运-动，磨炼盆底肌肌肉的张力，增强肌肉对排尿的控制力，防患由于尿急而尿失禁的情形，减轻生-活中不必要的难堪，同时间磨炼盆底肌对以后生孩子和产后复原也有扶助了。

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