网上对于太极拳的相关知识和一些太极拳相关知识介绍英语的相关题，大家关注度都比较高，小编为你整理了知识。
太极拳的相关知识
秋分之“分”即为“半”呀。我国古籍《春秋繁露·阴阳相差左右篇》中说“秋分者，阴阳相半也，故日夜均而寒暑平拉。”而秋分有三候“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸拉。”意即雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气最先兴旺，因此再也不打雷了啦。
秋分后，我国多数地域曾经进去凉快的秋天，南下的冷空气与逐步渐渐衰减的暖湿空-气相遇，发生一次次降水，气温也逐步渐渐分明下落，故人们感受气候慢慢凉快了。秋分之际，许多人间风俗也慢慢展开起身，好比秋祭月.吃秋菜.送秋牛.粘雀子嘴.放风筝等了。
另外，种种户外运动也有增不减，如学练武术.太极的人十分多，但有一些忌讳我们不行不知，这里咋们侧重推荐活动.练功的一些注意事项和“风邪”的风险拉。
一.忌大汗淋漓《素·宣明五气论》云“五脏化液，心为汗拉。”而后代医家也常有“汗为心之液”.“汗血同源”的说法呀。进一步讲，当人的活动量过大，不仅不可以健身，反过来有应该对本身安康形成隐藏的危害拉。故即使活动也要追求“度”呀。
为什么老一辈拳家另有练功时严防“多汗伤阳”的警示吧？因道医以为“汗为心之液”.“汗血同源”了。发汗过多会消耗人血汗，阴血遭到伤害的同时间，也伤害了人体的阳气啦。另外，“脾主四肢”.“主肌肉”，唯有当运动量恰当时，性格才气健运升清，人就会感觉精力倍增，但若长期活动，出汗过多，以至远超本身的忍耐，性格倒是会下陷，越活动越以为筋疲力竭了。
两.怎么样补水很主要活动历程中，出汗太多不单会引发水份的过多散失而脱水，且跟着身材中钠.钾等元素跟着汗液的排挤而批量耗损，很应该会致使身材中电解质①的杂乱，故低钾的患者更是不适合批量活动的（如马拉松.对抗性猛烈的种种类运动等）呢。
活动后，须恰当添补水份，一样平常须喝加盐的温热水为宜啦。不然，进去体内的水不单不可以保存在组织细胞内，倒是更简单随汗液.尿液排挤体外，结局很多人越喝越渴，并引发心慌.無力等低钠血症状了。
此外，活动后不-要立刻用冷水冲刷，活动先后切忌冷饮和凉茶.冻结啤酒之类，身材活动后发生批量的热量，突然遭到冷水的激发，汗孔会迅速闭塞，继而会致使体内代谢热量发散不出啦。
三.拳家怎么样防邪风吧？拳家云“忌湿地而座，忌冷着汗衣，忌热着晒衣，忌汗出扇风 ……忌凉水着肌，忌热水灼腰 ，忌阴室纳凉，忌很早就起来科头（即不戴帽子）”了。
何谓“科头”吧？“科头”指古时不戴冠帽，袒露头髻呀。此理关于现代人仍然实用的拉。由于清晨是阳气初生之时，这个时候阳气像树苗，尽管成长势头很旺，却非常懦弱，很简单遭到风邪的侵袭啦。阳气的特征是向上走，故从生命科学的角度，头部是阳气会聚的场合，假如秋冬季节凌晨出门不注重头部保暖，很简单让风邪入脑，形成病症，不行失慎呢。
故常常活动，希奇是喜好练太极拳的同伴们，若到冬季，不倡议我们在北风中磨炼拉。另外，我们不如在练功后，换上洁净的衣裳，再按底下的十则方法去作，保养身体结果应该会更佳呀？
面要常擦，目要常揩，耳要常掸，齿要常扣；背要常暖，胸要常护 ，腹要常摩；足要常搓，津要常咽，腰要常揉呀。
四.防邪风本来不难道医将外界天气的致病原因称为妖气拉。并把“风，寒，湿，热，燥，火”六种致病原因称为“六邪”，并称“风为百病之长”.“风为百病之始”，这是为什么呀？简易讲，是因风邪拥有”易走窜”的特征拉。详细而言
1.风邪在阴阳属性中属阳，轻扬开泄，其简单损害人体在阴阳学说中属阳的部位了。
2.流行积极，且善行而多变了。“善行”就是说的风邪游走不定，因此致使的病位也行无定处呀。
3.风为百病之长了。希奇是道医保养身体中常提到的风寒.风热.风燥等症本来与风邪大有失去联系了。
故秋分后，我们在享用凉快的同时间必定要注重.防备风邪，出汗的时刻要记得实时擦汗，注重保暖和恰当添补水份呢。底下咋们为我们推荐了应对风邪的经常使用生涯贴士
1.楼间疾风常转动，脑后受风颈难安啦。在秋凉多风的季节，咋们更要少在楼间逗留，预防风邪侵袭颈部致病；通过楼间以为风大时，能够潜意识地把领子竖起来一点，起到守护效果呢。
2.户外运动腠理开，风邪伤身最易来啦。因而，活动结尾后要尤为注重防风邪，出汗要实时擦拭，不-要全身汗在风里吹；假如活动时穿得较少，那样的活动结尾后将要恰当加点衣裳，注重保暖呢。
3.晨起凉风袭鼻腔，呼吸系统恐遭殃拉。秋天气温转变大，会使人发生冷热不均的感受，年老体弱者希奇是有心脑血管病症及呼吸系统病症患者，应当郑重“秋冻”，耐寒磨炼要实事求是呀。
4.夜间开窗顶风睡，督脉肾阳很受苦了。在夜冷风大的时刻，尽力不-要窗户大开睡觉，恰当关小一点透风便可，而且睡觉必定要关好门窗，盖好被子，尤为注重背部和腰腹的保暖拉。另外，睡前能够先将双手搓热，再揉搓腰部，有助于疏导带脉.强健腰脊和固精益肾呢。
金气秋分
注
①电解质在人体中的效果及均衡调治啦。电解质在人体中拥有主要效果啦。水和电解质普遍分散在细胞表里，参加体内很多主要的功效和代谢行动，而且电解质对寻常性命行动的保持起着十分主要的效果呢。
人体内电解质分散情形是这个样子的在正常人体内，钠离子占细胞外液阳离子总量的92%，钾离子占细胞内液阳离子总量的98%差不多啦。钠.钾离子的对应均衡，保持着全部细胞的功效和构造的完好呀。水.电解质代谢杂乱可使满身各器官体系，希奇是心血管体系.神经系统的生理功能和机体的物质代谢产生响应的妨碍，难解决经常可致使去世呢。
太极拳相关知识介绍英语
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今日给我们带莱的常识分享为 Chron 新闻网来带有关系海外太极拳训练高潮的相干报导了。另外另有意思的单词剖析和英语双关语的进修呢。本短文意在与读者分享英语文章的私人翻译，盼望可以或许给宽大的英语进修与爱好者可以或许供给帮-助了。
1. 文章英语翻译分享题目Local tai chi group invites the community to practice
太极拳整体约请本地住民参与太极拳练习
文章起源: Chrone news, By Patricia Dillon, April 11th
注中文翻译中括号里为自己增添诠释，在于帮-助读者领会拉。
For centuries, tai chi has allowed the common person to learn martial arts movements. Recently, studies have found that it helps to improve balance, mental focus, flexibility and overall health.
几百年以来，太极拳工夫可以或许让普通人习得一些根本的武艺方法了。（不仅如此，）近期钻研发觉，训练太极拳同时间可以或许帮-助提升锻炼者的均衡才能，集中力，柔韧性和整体健康状况了。
The Woodlands Tai Chi Group offers seniors and residents of Montgomery County a productive and safe activity to help improve their bodies and minds. Tai chi originated in China in the 1600s as a martial arts form that developed into a form of exercise over time.
位于 Montgomery 城镇的 Woodlands 太极工夫整体重要为年长者和本地住民供应高效平安的太极拳进修行动，以帮-助锻炼者提升其身材和精力安康状况拉。太极拳作-为1种武艺起源于16世纪的祖国地域，跟着时候的流逝（太极拳）逐步渐渐进展变成1种（有名的）锻炼情势呀。
位于美国德克萨斯州的 Woodland 太极拳整体
Sesco Saegusa, co-founder of The Woodlands Tai Chi Group, said he first began practicing tai chi as a form of exercise to improve his health.
Woodlands 太极工夫整体的结合创始人 Sesco Saegusa 提到她一最先进修太极工夫的起点便是为了经过这个样子的磨炼行动来提升我的身材健康状况拉。
“When I retired, I was completely out of shape and my doctor told me I needed to do some exercise,” Saegusa said. “We started with four people just practicing on our own and within years we’ve gotten about 55 members coming to class and practicing with us.”
“在我退休以后，我的身段一切走样了，醫生同时间也倡议我去举行锻炼（来维持安康），” Saegusa 称呀。“一最先咋们唯有四个人在训练太极拳，在一年以内有55名新成员参加整体并与咋们一同（训练太极拳）”呀。
Saegusa teaches multiple classes each week — some at the Lone Star College-Montgomery campus and others at the South Regional Community Center. He offers both evening and morning classes to accommodate members’ schedules. Each practice usually lasts for two hours.
Saegusa 每周须要教-授几堂有关系太极拳的课程，有一些课程是在 Lone star 大-学 Montgomery 校区举行，其余课程是在 South Regional 社区中间展开啦。她同时间供给清晨和夜晚的课程用来顺应区别学员的时候作息呀。每一一堂课称一般连续二小时差不多呢。
When Saegusa cannot attend a class, husband and wife duo Michael and Kathy Trahan lead the group. The pair have been tai chi practitioners for almost five years and are both blue sashes, which is the third highest of five sashes possible to attain.
当 Saegusa （由于私人的事情）不可以举行教导指点，dou Michael 和 Kathy Trahan 小两口将会暂时充任指导老师啦。这对小两口训练太极拳全部曾经有五年时候了，2个人都曾经获取了蓝腰带品级证实，这是太极拳五种腰带品级证实的第三阶段（这类腰带等级制度是美国人间太极拳组织划定的，类比于跆拳道的腰带轨制，并不-是所划定）拉。
“I knew Saegusa from years before and he invited me to come to the class. I did and enjoyed it very much. It really helps your health and improves your balance,” Michael Trahan said.
Kathy added that although the group moves through the motions slowly and deliberately, the movements can be used in self defense if necessary.
“在多年很久的之前我就与 Saegusa 认识呢。她约请我去参与（太极拳有关系）的课程呢。我非常喜好太极拳，他确实帮-助我锻炼身体并且提升身材的平衡力，” Michael Trahan 说道拉。
Kathy 添补道尽管太极拳的一招一式行-动迟缓，可是他这个里面一些工夫方法可以或许在您真实须要自我防守的时刻派上用场了。
There are five major styles of tai chi. The Woodlands Tai Chi Group practices Yang tai chi, which is the most widely practiced worldwide. Yang style is characterized by gentle and slow movements, which are easier to learn and promote health.
太极拳总共有五种门户啦。Woodlands 太极整体重要训练杨氏太极拳，杨氏太极是全最被普遍训练的太极拳派别了。杨氏太极拳的风派重要倾向温顺迟缓，这个样子简单被初学者控制而且训练呢。
闻名的杨氏太极拳
“It’s actually really good for your health because you’re using muscles and techniques you don’t usually use. It’s a wonderful way for people who are getting older to correct their balance,” Saegusa said.
Saegusa 说 “训练太极拳对提升学习者的身体健康是很有结果的，由于太极拳的特别训练方法可以或许让您的肌肉获得（与平凡健身练习对比）不同样的磨炼了。进修太极拳对年长者来讲是1种十分有用训练平衡感的锻炼”啦。
Tom Kurland, 80, who has been a member for two years, said his balance has significantly improved.
“I’ve had a lot of back problems (for) which I wear a patch on my back. I’ve got heart problems and everything else. But since I’ve started tai chi, I’ve gotten better balance. I don’t stumble as much anymore, and I just turned 80 years old so it’s been real helpful to me,” Kurland said.
这年80岁的 Tom Kurland，已参加 Woodland 太极整体有两年时候了，她说她本身的平衡杆获得了太大的晋升呢。
“我的背部以前有很多的安康疑，当时我须要佩带背部支持器（来缓和痛苦悲伤）呢。同时间我还拥有心肌病症和其余的种种病症等等拉。可是自从我进修太极拳以来，我而今拥有更好的平衡感，也不像以前同样常常跌倒了。训练太极拳关于这年方才年满80岁的我是1种十分大的帮-助，” Kurland 说道啦。
Member John Gray agreed with Kurland about the benefits of tai chi.
“I started this to stay mentally focused,” Gray said. “I was able to balance better. Just being able to (balance on one foot) if you’re in my age group, in the 70s, that’ll keep you from falling down. It helps me stay focused and it’s physical exercise.”
另一个成员 John Gray 完全同意 Kurland 帅哥所提到有关系太极拳所带莱的利益拉。
“我进修太极拳用来维持精力***，” Gray 接着说了。 “我的平衡感获得了提升啦。我现在可以或许做成单脚站立而且保持平衡拉。关于70岁的来讲，这个样子的（均衡）才能可以或许让您防止跌倒了。训练太极拳不单让我维持注意力***，同时间还增强了我的体格”拉。
Sara Smith-Frings, who attends practice sessions twice a week, enjoys not only the health benefits of tai chi but also the social aspect of the group.
“I’ve been doing (tai chi) now for about a year. I think it’s really good for my muscles and my joints, not to mention my memory,” Smith-Frings said. “I do it for my health, but also it’s a social thing, too. The people in the group are just real nice and we laugh.”
Sara Smith-Frings 会每周参与两次太极拳练习，他不单单成绩太极拳对身材所来带的利益，同时间也享用这一个整体所带莱的优良交际气氛啦。
“我举行太极拳磨炼差一点有一年时候了了。我感受到她（训练太极拳）对我的肌肉和枢纽都很有帮-助，同时间我的回忆才能也不像以前同样倒霉了，” Smith-Frings 说道拉。“为了身体健康我参与太极拳练习，同时间我也十分享用太极拳整体所带莱的交际气氛呀。我们都十分友善，整体内充溢了欢声笑语”拉。
Smith-Frings originally began doing tai chi because of her breast cancer and subsequent surgery in 2016. She said the medication she was taking caused some side effects that she wanted to negate.
在2016年，Sara 由于本身患上的乳腺症状举行了一次外科手术了。他说他（在以后的医疗救治历程之中）感受到药物所带莱的反作用，他计划谢绝举行药物医疗救治呢。随后，他最先参加整体并最先训练太极拳啦。
“I tried yoga, but I hurt my back,” Smith-Frings explained. “It was even what they call restorative yoga. I was doing Zumba, too, and that’s a good exercise but I needed something that was more stretchy and meditative. So I started doing tai chi.”
“我以前测试过瑜伽磨炼，并且练习师称所训练的是拥有痊愈理疗结果的瑜伽品种，即使这个样子，该磨炼仍对我的背部形成了（肯定水平的）损害，” Smith-Frings 诠释道呀。“我还进修过尊巴跳舞，这是1种很好的健身方法，可是我须要1种越发拥有舒展性和冥想性的练习方法了。因此我最先训练太极拳呢。”
Dianna Walker said the exercise provides her with peace of mind in a stressful and busy world.
“It’s peaceful. With everything around you so busy in every phase of your life, this is a quiet place,” Walker said. “It gives you that peace and you feel centered. You feel relaxed and you concentrate only on this. It takes you out of the world.”
Dianna Walker 说太极拳练习让她可以或许在充溢压力的忙碌世界中获得一丝安静了。
“太极拳练习是十分平稳安静的呀。当四周统统东西都是这样的忙碌时，太极拳磨炼便是心里的一片净土，” Walker 诠释说呀。“太极拳所带莱的安静让您感觉精力***啦。您将会获得轻松而且全身心投入到太极练习中，他（太极拳）将会把您带到另一位（精力）世界”了。
祖国传统武术知识之一，太极拳
2. 英语单词分享defense
韦氏辞书（Dictionary by Merriam-Webster）英语学习者版（English-language learns）中的诠释
a. the act of defending someone or something from attack
b. something that is used to protect yourself
今日分享的单词是 defense呢。依照辞书的界说，defense 作-为名词有两种意思呀。第一种为 “反抗别人的攻击的行动”，即为 “防卫，防备”啦。辞书的第二种诠释为 “用来举行守护我的东-西”，能够诠释为 “防备体系，防备办法”呀。defense 的动词情势为 “defend”呀。
在篮场上常常运用的防卫与攻击的字眼，防卫咋们能够运用 “defense” 这一单词了。攻击为其反义词 “offense”呢。有一句有名的话叫做最棒的防卫便是攻击
The best defense is a good offense.
3. Share of Pun (双关语)two-tired
今日给我们带莱的兴趣相干语存在一句话里
A bicycle can't stand on its own because it is two-tyred (too tired).
字面领会: 自行车之所以不可以立起身是因为他仅有2个轮胎了。
双关语领会自行车之所以不可以立起身是因为她太累了呢。
这里话中出-现的 two-tired （2个轮胎）与 too tired（太疲累了）发音一切同样，因此句子读起身会形成两种一切区别的诠释
I am two-tired (too tired).
感谢您的阅览拉。
我是一位平凡的英语进修爱好者，以上是我今日所收拾整顿的一篇短文，十分感谢您的阅览了。
假如你有任何的看法与倡议请在谈论区留下建设性的观点，我会实时的回复你啦。期望我能与你一块共同进步，喜爱的话别忘记关心哟！
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