5-注意安全选择安全的跑道或人流较少的区域，并注意交通。如果可以的话，为了安全起见，最好一起去晨跑。
一般来说，夏季凌晨5点跑步可能是比较合理的时间，但请根据自己的健康状况和天气情况确定是否合适，并注意防晒、补水和安全措施。
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成都大运会田径比赛将于8月1日至8月6日在双流中心场举行，共产生50枚金牌。成都获得第31届世界大学生运动会主办权，成为首个成功申办城市的世界综合性赛事，明确了建设世界知名赛事城市的目标。来自170多个国家和地区的1万名运动员、教练员、裁判员以及相关组织的官员参加。
对于七月热身运动和一些关于运动前的热身运动这类热门内容，本篇文章都有做详细解，希望能帮到各位。
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