水是生命之源
闲着没事就多喝水，既经济又健康。
“高硅水”、“贵族水”、“富硒水”、
“水富含氧”、“这水有点甜”……
走进超市~
我们发现
各类瓶装水正变得“养眼”
让消费者知道如何选择。
这水是什么？
喝
水
拉
~~
现实中，此类饮用水分为原水和熟水，大体分为瓶装水和冷开水等熟水。其中，原水按照执行标准，即水源和工艺进行分类，大致可分为饮用天然矿泉水、饮用纯净水和其他饮用水。
所以
日常生活中我们应该选择什么样的水呢？
首先，您需要了解每种类型的水是什么。
01丨饮用天然矿泉水
饮用天然矿泉水是指从地下深处自然出来的水或打井采集的水，含有一定量的矿物质、微量元素等成分，是在特定地区、不受污染的水。已采取预防措施。化学成分、流量、水温等动态指标在自然循环波动范围内相对稳定，饮用天然矿泉水必须符合GB8537-2018《饮用天然矿泉水食品安全国家标准》的要求做。
02丨喝干净的水
纯净饮用水是指通过蒸馏、电渗析、离子交换、反渗透等适当的水净化工艺生产出来的饮用水，是指密封在容器中、不添加任何添加剂直接饮用的水。
在我们生活的城市中，饮用水来自自来水。饮用纯净水必须符合GB17323-1998《瓶装纯净水》和GB19298-2014《食品安全国家标准包装饮用水》的要求。
03丨其他饮用水
还有许多其他类型的饮用水以地表水或地下水为基础，其水质满足生活饮用水要求，并且仅允许使用脱气、曝气、滗析、过滤、臭氧或紫外线消和灭菌等有限的处理方法。饮用天然水源的水，如泉水，不改变水的基本物理和化学性质；
或者以生活饮用水为原料，经过适当加工，添加适当的食品添加剂而制成，但不得添加糖、甜味剂、香精、香精等食品配料的包装饮用水。添加。水、添加镁、钾等矿物质成分的水，符合人体需要，符合GB2760-2014《食品安全国家标准食品添加剂使用量》规定的。其他饮用水必须符合GB19298-2014《食品安全国家标准包装饮用水》的要求。
部署“敌人”后
再来说说‘白开水’吧~
冷开水又称自来水，是家家户户每天饮用的一种水，最近出现了包装饮用水，它是以家庭饮用水为原料，经过加热、消而制成的产品。填充。
包装烹调水必须符合GB19298-2014《食品安全国家标准包装饮用水》的要求。
每种水有什么特点？
了解不同类型的水是什么
让我们仔细看看每种水的特性。
01喝天然矿泉水
饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出或人工暴露的地下矿泉水，水中含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。
矿泉水所含的矿物质和微量元素能满足生理功能，且易于渗透入细胞并被人体吸收，因此适量饮用对机体有营养作用。但由于矿泉水含有一定量的矿物盐和微量元素，由于这些特性，矿泉水可能会在体内蓄积，对健康产生不利影响，因此不宜长期过量饮用。
02喝干净的水
纯净饮用水主要是通过蒸馏、反渗透等技术对自来水进行净化处理，去除水中的杂质和细菌，是指几乎不含杂质的水。然而，纯净水在去除水中有害杂质的同时，也去除了对人体有益的矿物质和无机盐，如镁、铁、锌、硒、碘等。它也没有任何营养成分，所以不适合长期饮用。
由于纯净水呈弱酸性，大量饮用纯净水可能会析出对人体有用的微量元素，降低免疫力，对人体造成损害。
03其他饮用水
其他饮用水主要分为由地表水或地下水制成的泉水和由自来水制成的矿泉水，是矿泉水和纯净水之间的折衷方案。饮用水中的微量矿物质对人体起着重要的作用。泉水含有矿物质和微量元素，但其含量没有矿泉水高。不同来源的泉水含有不同的矿物质和微量元素，并且具有特定的成分。口味上的差异。
矿泉水是以纯净水为基础，人工添加矿物质，但它不像水中的天然矿物质那样容易被人体细胞吸收，而且水中所含矿物质的种类也比天然矿泉水少。
04将开水冷却
冷开水无需介绍，虽然我们已经喝了很多年，但大多数人可能并不了解它的特性。事实上，当沸水自然冷却时，其密度、电导率等理化性质发生变化，使其更容易被人体吸收，促进新陈代谢。另外，羊白菜是烧开后加热的水，所以水质从瓶装水变成了熟水，而且水的寒性大大降低，变得温和、不胀气、不刺激胃。
不同类型的水该如何选择？
首先我们要知道水在人体中的主要作用。
水是体液的主要成分，是构成细胞、组织液、血浆的重要物质。水是体内所有化学反应的媒介，也是各种营养物质和物质运输的。
喝水的主要作用是补充体内通过出汗、排尿等流失的水分，维持正常的新陈代谢。人体并不依赖水来补充能量和营养，这些能量和营养主要通过饮食提供。尽管人体所需的矿物质只能从水中吸收一部分。
所谓“弱碱性水”、“小分子团水”、“活性水”、“富氧水”等，都是商家捏造或故弄玄虚的伪科学概念。
其次，选择取决于场景和人群。
缺乏矿物质的人可以选择相应的矿泉水或泉水来补充。
对于患有肾炎、高血压、心脏病等疾病的人来说，长期饮用瓶装水可能会产生不良影响，而且矿物质盐可能会增加肾脏和膀胱的负担，因此更适合选择纯净水。调节饮食的作用。
更适合婴幼儿、妇女、老人冷饮和煮饮。煮沸后，白水的凉感大大降低，更适合女性身体。如果老人和婴儿胃肠道比较敏感，白开水性质温和、无刺激性，可以有效减轻胃肠道的负担。
最后，在选择饮用水时，优先考虑正规销售渠道、规模较大的公司和知名品牌。
包装水的标签必须完整，水必须无色、透明、清澈、无臭、无味，不得有肉眼可见的异物。
水瓶或瓶装水打开后必须尽快使用，不能长时间存放。最好将其存放在避光、通风良好、阴凉的地方。
矿泉水没有完美的品牌。这是因为不同的矿泉水品牌的水源、矿物质成分、生产加工工艺不同，更重要的是，每个人对矿物质成分的要求也不同。因此，没有适合所有人的“合适的瓶装水品牌”。但建议选择含有适量矿物质的矿泉水饮用，并注意矿泉水的来源是否经过严格过滤和消。除了瓶装水之外，自来水和瓶装水都是我们日常饮用的饮用水来源，但自来水是在水处理厂经过再处理和氯化处理的水，所以对于瓶装水来说，要小心必须注意确保所使用的塑料水瓶符合相关标准。标准。因此，除了选择合适的水源外，还必须注意水的安全储存和消，确保饮用水的安全和健康。
一、饮料品种？
碳酸饮料、果蔬汁饮料、蛋白质饮料、饮用水、茶饮料、咖啡饮料、固体饮料、植物饮料、风味饮料、酿造酒、蒸馏酒等。
果蔬汁饮料
是指以新鲜或冷藏的果蔬为原料，不添加任何外来物质，经洗涤、筛选后采用压榨、提取、离心等物理方法，获得果蔬汁。以果汁为基本原料，加入水和糖，并掺入酸类或调味剂制成的果汁饮料。
二、天然矿泉水有哪几种？
天然矿泉水一般分为碳酸饮用水、硫酸饮用水、氯化物饮用水以及泉水和地下水资源的综合利用。这是因为天然矿泉水经过地下数层岩层过滤，含有一定的微量元素和矿物质，因此根据地点、岩层和矿物质组合的不同，形成不同类型的天然矿泉水。展开内容天然矿泉水的种类很多，每种矿泉水都有自己的营养成分和适宜人群，所以在饮用天然矿泉水时，应该根据自己的需要和具体情况来选择。同时，了解不同类型的天然矿泉水可以帮助我们更好地保护和管理地下水资源。
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