对于出汗后不要做三件事和发汗后多久可以见风的题，不少人都是想了解的，下面就让小编来介绍吧！
很多人出汗很多，尤其是在夏天。东方医学认为，液体渗漏到肌肉表面产生汗液，这是身体代谢水的方式之一。正常出汗有助于散热、进行新陈代谢、保持体温稳定。但出汗后，很多人不注意调理，容易出现感冒、发烧、头痛等不适症状。这表明出汗后有些事情不应该做，东方医学建议三点预防措施。
首先，要远离风。出汗可以缓解皮肤炎症，让你更容易感到有风。风是万病之根源，让寒、热、湿容易侵入身体，引起感冒、头痛、全身肌肉关节疼痛等症状。因此，在《小门高天论》中，他警告说“有时你应该避开西岳和小偷，因为他们是邪恶的。”出汗后，特别是出汗较多时，衣服会被打湿，应避免风直吹，及时擦干汗液或更换衣服。平时，风扇不要开得太猛，不要从空调出风口吹风，晚上开窗睡觉时不要让风直吹。
避免寒冷和潮湿。有些人出汗后喜欢洗冷水澡、喝冷饮，这是非常不好的。一是皮肤毛孔张开，受到寒冷刺激后，毛孔堵塞，散热困难，容易感冒；二是脾胃突然变冷，就会导致感冒。很容易损伤脾脏，导致脾失健，出现食欲不振、腹痛、腹泻等症状。因此，出汗后应避寒防湿，注意不要洗冷水澡，适宜的水温为36~38。
第三，忌高温。炎热的夏季，气温高，阳光强，稍一运动就会出汗很多，如果不及时补充水分，就会发生脱水。空气湿度高也会导致中暑。因此，如果天气太热或桑拿天不适合户外活动，出汗后应及时避开“炎热的环境”，尽快进入相对凉爽干燥的环境。
重要的是要记住，正常人因活动、饮食、压力、高温等而出汗是一种生理现象。但如果出汗较多或异常，则可能是身体出现了题，大致可分为两种情况1、白天出汗过多属于自然出汗。自汗多是由于阳气不佳、肺卫虚弱所致，症状包括出汗过多、面色苍白、呼吸困难、懒惰、精神疲倦、易感冒等。可以服用玉屏峰散或玉屏峰冲剂来调理，也可以代替茶，适量服用黄芪、松子、玉屏果、大枣等。2.入睡后出汗异常，睡醒后仍盗汗。冷汗大多是由负能量和内热引起的，症状包括面部潮红、出冷汗、腹痛、口干咽干等。炼药可以服用刘十煌煌热、紫白热热熙，也可以服用人参或党参。可用柔毛、太子参、西洋参、麦冬、五味子适量代茶。
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