它的钙和蛋白质含量很高，但宝宝不想吃，所以我一定是打开方式不对。如果你将豆奶与植物性奶进行比较，将豆腐与植物性奶酪进行比较，也是一个不错的选择。对于宝宝，尤其是对牛奶过敏的宝宝，要补充蛋白质和钙。豆腐的质地松软，很适合宝宝吃，但有些宝宝可能不喜欢，所以试试今天的菜谱，把豆腐煮去一些豆腥味，和鸡蛋一起炒，只剩下香味，没有腥味。所有.婴儿麦片与粥搭配，是宝宝的营养餐。
我小雅婴儿食品辅食
成分
老豆腐50-60g
50-60克绿色蔬菜
1个鸡蛋
蚝油粉/盐等调味粉少许
少许植物油
步
1.锅中准备水，将水烧热，待水慢慢沸腾时，加入豆腐，将火调至小火，焯水1至2分钟。》小雅用的是老豆腐，煮一下可以去除豆腥味，让宝宝更容易吃。
2.用勺子将豆腐捣碎。
3.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
4.将鸡蛋液和豆腐混合均匀，备用。
5.另准备一个锅，水烧开后，加入青菜，焯水后捞出切碎。》这一步最好不要跳过，青菜焯水后，青菜的涩味基本消失，更容易被宝宝接受。
6.热锅，加入冷油，然后倒入豆腐和鸡蛋混合物。
7、用铲子挑起边缘检查，待蛋液底部基本变硬后，用铲子将豆腐蛋切成小块，边切边煎。
8.加入切碎的青菜，翻炒均匀。
9、食用前加入少许虾壳粉或盐调味，炒匀即可食用。
10.关键是周中如果配着粥或者米饭吃，会补充蔬菜和蛋白质，所以味道非常好，即使是不爱吃蔬菜的宝宝也可以吃。
提示
#食谱营养#豆腐是比较适合宝宝吃的豆制品，可以供给优质的大豆蛋白，还含有丰富的钙，所以经过加工后，减少了大豆的腹胀因素，减轻了宝宝的反应。食用豆制品后胀气，与鸡蛋同食，提供丰富的优质动物蛋白，提高蛋白质利用率。此外，绿色蔬菜还供给多种维生素和矿物质，而绿色蔬菜又是富含钙的绿色蔬菜的代表。这种组合提供了双倍的钙和蛋白质补充。材料》豆腐和蔬菜焯水可以消除宝宝不喜欢的气味，所以建议处理》孩子不宜太早吃盐，但随着年龄的增长，不喜欢无味的食物，我小鸭调味粉组合，虾壳粉，牡蛎粉，或者猪肝粉。不仅可以让食物味道更好，还能补充钙、铁、锌。
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杂粮糯米面包非常好吃。
1、五谷杂粮中含有丰富的纤维，可以为人提供足够的能量，而且豆腐还含有丰富的优质蛋白质，有益于人体健康，杂粮糯米面包不仅味道好，而且营养丰富。
2-另一方面，制作杂粮糯米面包也很简单。
首先，将适量的豆腐和杂粮粉放入豆包中，加入适量的水，搅拌均匀，形成面包。
然后将面团擀薄，切成适当的大小，上锅蒸20至30分钟即可享用。
一、杂粮怎么吃？
1、杂粮主要用来熬粥或做汤，代替绿豆粥、八宝粥、腊八粥等主食。通过这种方式彻底烹饪可以软化食物，大大减轻牙齿和胃肠道的压力，有助于更好地吸收营养。
2、以栗子年糕、绿豆年糕、老婆年糕、豆腐年糕等年糕为原料，将粗粮精心煮熟，营养价值的利用率提高。
3、制作发酵食品；包子、巫、馒头、馒头、腐乳等。经过酵母发酵后，糖分可以被分解，更有利于人体的消化吸收。它还具有较温和的味道和较浓的特殊味道。
二、豆腐馅饼最正宗的做法？
成分
主料玉米粉50克，白面粉100克，豆腐半块，牛肉100克，辅料油适量，盐适量，香果2个，胡萝卜50克，五香粉适量
全麦豆腐饼
一
加入玉米粉50克、饺子粉100克、酵母粉3克、水，搅拌成光滑的面团。
2
盖上保鲜膜，发酵2小时。
三
豆腐馅1碗。制作方法加入豆腐半块、肉盐适量、切碎的香1根、胡萝卜半根、洋葱半个、酱油、盐、五香料粉、蚝油、面条、香油拌匀。
4
面团发酵好后，将其搓成大小均匀的状。
5
将其擀成圆形的饺子皮。
6
添加尽可能多的填充物。
7
将其包成面包形状，然后用手擀成圆形。
8
锅中加入油，大火烧热30秒，然后将包好的馅饼放入锅中压平。
9
盖上锅盖，小火煮10至12分钟。
10
一面煮熟后，翻面，用小火煮另一面10至12分钟。
很多网友都想知道关于杂粮豆腐怎么吃最好吃和豆腐怎么弄最好吃的相关信息，本文已经为您解完毕，谢谢大家的支持！
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