排骨烧饭的做法大全家常，排骨沙虫干煲汤的做法

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排骨烧饭的做法大全家常

关于懒人和厨房生手来讲，常常会由于不晓得作什麽饭菜而忧愁，这一个排骨焖饭相对是最棒的抉择了。 简易又鲜味，省时又省力，轻轻松松就能够获得一锅饭菜啦。腌好味的排骨通过翻炒，再与米饭一块熬煮了。揭开锅盖的那一刹那，香气延伸开来，米饭的甘甜夹带着排骨的鲜香，让人食欲大增，一次多煮点，一天两顿正餐就搞掂了！

By 吾爱烘焙_ 【豆果美食认证达人】

用料
排骨 500g
大米 200g
红萝卜 半根
桂皮 少量
八角 少量
香叶 少量
香葱 少量
姜蒜 少量
油 少量
蚝油 少量
生抽 少量
五香粉 少量做法措施

1.全部材料筹备好待备用啦。

2.胡萝卜洗净去皮后切成小方粒啦。

3.排骨洗净后冷水下锅煮开，煮至浮沫出-现后捞出再用干净的水冲刷洁净啦。

4.姜蒜切成碎呢。

5.热油起锅，放入桂皮.香叶.八角炒出香味呢。

6.再放入姜蒜翻炒一会儿了。

7.放入预备好的胡萝卜和排骨翻炒啦。

8.往锅中加入适量的生抽和蚝油了。

9.再参加盐和五香粉翻炒平均至入味呀。全部炒排骨用中火拉。

10.盛出炒好的排骨出锅

11.淘米下锅，200g的米饭放入300g水拉。

12.把炒好的排骨放入到饭锅中，开启烧饭功效了。

排骨的养分功能

1．补钙

猪排骨含有批量磷酸钙.骨胶原.骨粘卵白等，可为幼儿和老年人供应钙质呀。

2．补肾养血，滋阴润燥；

主治热病伤津.消渴羸瘦.肾虚体弱.产后贫血.燥咳.便秘.补虚.滋阴.润燥.滋肝阴，润皮肤，利二便和止消渴拉。

3．补中益气

中国医学以为，排骨能够补中益气，无论是酱排骨，仍然排骨汤，无论是红烧，仍然爆炒，排骨都有着补中益气的效果了。

4．滋润脾胃

排骨能够滋润脾胃，恰当吃的排骨，能够保健脾胃功效呢。

5．改良血虚

排骨可供给血红素（有机铁）和推进铁汲取的半胱氨酸，能改良缺铁性血虚啦。

6．强壮筋骨

排骨富含铁.锌等微量元素，能够强壮筋骨拉。

7．加强精神力气

排骨有着富厚的肌氨酸，能够加强精神力气，让人精神抖擞呀。

8．添补养分

排骨富含蛋白质和脂肪，为人类供应优良蛋白质和必须的脂肪酸，能够添补人体所需的养分了。

9．滋阴壮阳

中国医学以为，排骨能够滋阴壮阳，关于女人男性，都是极佳的食疗原料啦。

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排骨烧饭的做法大全家常和排骨沙虫干煲汤的做法的话题就聊到这，希望对大家有所帮助。