一些网友们都想知道您通常早上跑步多少公里？和关于每天早上跑2公里够吗的一些话题，接下来让小编带你揭晓一下关于您通常早上跑步多少公里？的案。
其实，不管你跑多少公里，你都得跑！
我从小就喜欢运动，当时小学、初中、高中都有课，我记得每次基本上都要绕着操场跑。大学毕业后我一直喜欢早起跑步！
大学期间，我主要有两个运动爱好乒乓和跑步！我不太喜欢睡懒觉，但如果我早起，去跑步，全身出汗，然后洗澡，我就会感觉一整天都精力充沛。
我一直工作到农村，身体免疫力下降，得了过敏性鼻炎。为了提高免疫力，我又开始跑步了！记得每天早上早起，沿着长江慢跑30分钟，上班吃早饭，回家，洗澡，换衣服，上班！我从2013年开始做这个，到现在已经快10年了！
这期间基本没有间断，在各大城市训练期间，我什至还带了自己的运动服，早起跑了几十分钟！我最小的女儿出生两个月后，疫情就开始了。我们都改变了步行上班的方式。我每天步行上下班！疫情期间我每天的锻炼方式就是步行，春夏秋冬我都是步行，有时甚至慢跑！我感觉身体免疫力提高了，过敏性鼻炎也基本消失了！
去年，我的妻子在讲台上昏倒了，检查显示她的颈椎压迫了神经。我没有遇到任何大题，但我不知道我在哪里读到过关于跑步作为治疗的内容。她开始每天跑步。四月！到目前为止，通过每天跑10公里，我的体重从110斤减到了95斤，颈椎题也解决了，身体也更健康了！
2023年9月，我的小女儿回到军村上幼儿园，所以跑步时间只有周六、周日或者老婆回来的晚上！国庆、春节、过年期间连续运行，其余时间仅周六日运行，基本上每次运行约4公里，30分钟。这个星期三我跑了50分钟，跑了7公里。明天也是周六，所以我决定跑7公里。
我想减掉的部位是腹部脂肪，晚上不吃饭就减了2公斤。我的膝盖也有题，但不是跑步造成的！现在的题是，慢跑之后我的膝盖感觉好多了，基本不痛了！现在我老婆比我好多了。我基本上每天跑10公里不停歇，冬天太冷的时候我会早起在家锻炼，因为我已经体验到了运动的好处！
我觉得现在最经济有效的锻炼方式就是跑步！我会继续坚持、坚持！
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