在浙江省杭州市第一人民医院，3岁多一点的女孩苗苗患了重感冒，发烧高达40多度。当父母将她送往医院时，她已经处于半昏迷状态，情况危急。经过多次诊断和治疗，医生终于将她从危险中救了出来。
最初，医生认为如果气温突然下降，孩子可能会患上重感冒，并建议家长要特别注意给孩子保暖、防寒。“可是为什么我晚上穿厚厚的棉质睡衣，白天穿羽绒服还是会感冒呢？”苗苗妈妈疑惑的道。
医生闻言连忙道“晚上还让我穿厚睡衣吗？”“我们需要给他们盖上厚厚的毯子，但现在孩子们不怕冷吗？”我还是感冒了。“我出去了。”妈妈无奈的说道。
苗苗爸爸说“医生，晚上我给他盖厚被子的时候，他总喜欢把被子踢开，是不是因为这个才感冒的？”医生摇摇头并解释了原因。我的孩子感冒了“我的小孩子，即使睡着了，他的交感神经系统也很兴奋，他会发烧，很容易出汗，如果你给他穿这样厚的睡衣，盖上厚厚的毯子，他就会发烧。自然踢开被子凉快，肯定会感冒的！”听了医生的话，夫妻俩才意识到自己好心办坏事了！
冬季不仅是感冒的高发季节，也是发烧综合症的多发季节。主要原因并不是家长没有及时给孩子穿衣服，而是由于保暖过度造成的，且集中在夜间睡眠时间。育儿专家也找到了原因。主要是妈妈或者家长打破了冬天让孩子睡觉的三大禁忌！
冬天孩子睡觉的这个禁忌，是家长最常犯的错误！
禁忌一给孩子穿厚睡衣
有的家长担心孩子睡觉时踢被子会着凉，有的家长则想让孩子穿着厚厚的睡衣睡觉。
众所周知，如果穿太厚的衣服，很容易过热，只能通过踢开被子来散热。当冷热以这种方式交替时，你患感冒的机会就会大大增加。
禁忌二用厚毯子盖住自己
有的家长担心给孩子穿太厚的衣服，孩子翻身困难，难以入睡，就穿单薄的睡衣，盖上厚厚的毯子。
不过，晚上这样睡觉的时候，你的交感神经系统比较兴奋，新陈代谢很快，其实很容易出汗。
为了更好地散热，唯一的降温方法就是踢开毯子来增加散热面积。然而，由于父母不可能整夜叫醒孩子并给他们盖上毯子，所以感冒是不可避免的。太厚的毯子会给孩子的胸部带来压力，导致呼吸困难，带来灾难性的后果！
禁忌三不要让孩子乱逛。
最后一个大忌就是孩子半夜醒来。家长担心孩子活动时着凉，常常给孩子盖上毯子，不让孩子走动。这很容易让您因束缚而感到不舒服，从而影响您重新入睡的能力并影响您的睡眠质量。
最好的处理办法就是让他适当活动一下，放松一下四肢，喝点温水，最后耐心安抚他入睡。
如果你练习这三件事，你的孩子将能够获得健康、高质量的睡眠。
我想，养育孩子的妈妈们以及很多家长对于上述三大禁忌都陷入了某种程度的误区。这种不正确的教养方式不仅让孩子容易感冒，还会影响身体健康。而且孩子的睡眠质量得不到保证，这对孩子的身体和智力发育极为不利！
那么，如何科学合理地保证孩子良好的睡眠质量，就成为了所有家长都不能忽视的题！为了让孩子拥有优质睡眠，请注意以下3点！
1.睡前不要暴饮暴食
根据《儿童护理》，虽然儿童的新陈代谢和成人一样比较快，但与白天相比却比较慢，如果睡前一小时内吃得过多，新陈代谢就会加快。它会给胃的消化和新陈代谢带来压力。不仅让你睡不着觉，还会损害脾胃，导致肥胖。
《素逆调论》中提到“胃不和则不能睡”。
换句话说，睡前不应该吃太多东西。这是因为肠胃变得不稳定，睡眠质量无法保证。这是父母应该注意的育儿习惯。
2、睡衣不宜太紧或太厚。
有些父母强迫孩子穿紧身睡衣以保暖。然而，这不仅影响呼吸，还影响血液循环。因此，家长们都想尽办法给宝宝穿上时尚、舒适的睡衣。
厚度不宜太厚，厚棉衣等睡衣不适合。让您的孩子穿薄棉质睡衣和宽松的睡袋。
3.根据温度选择毯子
在选择毯子的厚度时，要根据宝宝新陈代谢快等生理特点，不宜太厚。否则很容易出汗或发热。如果父母担心感冒，最好将薄毯和睡袋一起使用。
还有一点值得注意的是，家长不要给宝宝使用电热毯。除了电热毯的电磁辐射对小婴儿不利之外，夜间尿床还可能导致危险的电气短路。因此，育儿专家不建议家长给宝宝使用电热毯。
随意的想法
寒冷的天气是休息和恢复的重要季节。这个季节不仅需要防寒、保暖、补充均衡营养，而且昼短夜长，需要喝足够的水。而为了高质量的睡眠，保证孩子睡眠的质量和持续时间就显得尤为重要！“这也提醒家长，要保证孩子不仅有充足的睡眠，而且要有优质、健康的睡眠，不要因为自己的错误想法而耽误了孩子！”
在零度以下的冬天，宝宝需要大量的温暖，因此他们需要穿着棉质衣服并盖上毯子睡觉。这是因为一旦感冒了，就需要做好防护。宝宝的温暖实际上非常重要。
保护宝宝实际上是一项非常细致的工作。确保宝宝不冷不热，保持适宜的温度，以促进宝宝的生长。
一、室温19度小孩应该穿多少衣服睡觉？
根据室内温度19度，建议孩子睡觉时穿一层薄棉衣或一件薄毛衣，搭配合适的裤子或牛仔裤。这种衣服温暖、舒适，有助于保护孩子的健康。同时注意不要系得太紧或太重，以免影响孩子的活动和呼吸。
1、上身穿棉质长袖秋衣，下身穿尿布。2.给宝宝盖上小毯子。
3、注意室内温度。如果天气冷，请打开电暖气和加湿器。我家宝宝也两个月大了，喜欢把手从被子里拿出来。不过，还是脱掉外套，盖上毯子，下面垫上尿布，然后再盖上另一条毯子。晚上请给宝宝盖上毯子。如果宝宝冻着了，请务必给他/她盖上睡袋。如果你的丈夫想穿棉袄，你就不应该让他穿着棉袄睡觉。这样，孩子的活动就受到，而且不是自由的。习惯一旦形成，就很难打破。
等到孩子睡着后，慢慢地将手放在毯子下面。否则，你的孩子会睡得很浅，然后就醒了。随着时间的推移，它会变得更好。
不要穿太多，穿得少一些。垫子应该更暖和，盖子应该更轻。
如果你穿得太多或盖得太厚，即使宝宝在热的时候踢开毯子，也可能会觉得冷。
确保您的孩子睡觉时尽可能少穿衣服。孩子喜欢穿少一点的衣服，这有利于他们的成长发育。将毯子或小浴巾从腋下拉开，这样就不用担心踩到毯子会被冻住。
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