不少人都关注疫情期间宅在家里如何防治颈椎病和一些疫情导致多少人得颈椎病相关的话题，大家都不是很了解，接下来听小编的解吧！
你是否因为疫情而宅在家里？您是否因为经常玩“王”、“吃鸡”、“葛优烈”、“刷新闻”而感到头晕、脖子酸、腰酸背痛？手机还是电脑……长时间保持一个姿势…………颈椎病怎么治疗？
三月转眼就到了，春天又回到了大地。正是万物复苏的好时机！然而，由于新冠肺炎疫情的突然爆发，我们未能迎来春天。整天呆在家里确实很“无聊”，需要长时间低头看手机、电脑。电子产品使用姿势不当，春季天气寒冷，容易发生颈椎病。接下来唐山市中医院西院区康复医学中心副主任万金来教大家在家庭传染病预防中如何防治颈椎病。
保持正确的坐姿
坐着时要挺直背部，挺直肩膀，确保桌椅的高度与你的身高成比例，避免长时间直坐。
保持头部和颈部的正确姿势。
不良姿势会给颈椎带来长期压力，使颈部肌肉拉伤。因此，使用手机时最好保持视线水平，使用电脑时保持胸背挺直，睡觉时使用适当高度的枕头，枕头最好能填满拳头的高度。它含有荞麦壳和肉桂籽，因此有一定的硬度，枕头应放在颈后，使下巴高于额头。
加强颈椎锻炼。
尽量少坐，尽量多动每天花一定的时间锻炼颈椎特别注意加强颈肩部肌肉可以头前倾、后仰、转头等，并发展肌肉、增强力量，提高颈椎和颈肩部肌肉的稳定性，有助于增强肩部适应快速变化的能力。
最后，注意动与静的结合。
每次保持姿势一小时左右，应站起来，做直肠间运动，活动四肢和颈椎，以缓解颈部肌肉和韧带的疲劳，防止紧张。颈部、肩部和背部的软组织扭伤需要及早治疗，以预防颈椎病的发展。
万金来副主任提醒大家如果出现头晕、恶心、颈部僵硬、手部麻木、上肢疼痛等临床症状，应及时去医院就诊，以免延误病情。
万金来，高级中医医师，唐山市中医院西院区康复医学中心副主任，中医药学会穴位医学专分会委员，唐山市第四届推拿专业委员会副主任河北省中医药学会、河北省中医药学会会员、学会二室植入治疗学部副主任委员、河北省针灸学会针灸器械专业委员会副主任委员、河北省针灸学会常务委员、河北省针灸学会针灸法专业委员会、河北省中医药医疗机构联合会康复专业协会第一届委员会常务委员、唐山市卫生系统优秀专家、唐山市康复医学会副会长、唐山市康复医学会常务理事中医研究院院长，唐山市康复医学会副会长，唐山市医疗事故鉴定委员会专家。在国内重点期刊发表《定位旋转复位法对椎动脉型颈椎病血流动力学的影响》等学术论文10余篇，主编《诊治秘诀》等学术论文2篇。作为主要研究员，参与《定位旋转复位方法对椎动脉型颈椎病血流动力学的有效性研究》两项科研，获河北省颈椎病协会二等.中医.曾就读于天津中医药大学第一附属医院、中国中医研究院骨伤科研究所、望京医院、广东省中医院第二医院针灸科病房中医！
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