本文讲解关于祛湿又去火的食物和去火祛湿的食物有哪些的题，希望能帮助到大家。
祛湿又去火的食物
现如今进去到八月份，早已经到1年中最酷热的季候，天天出个门就汗如雨下，就像淋了一场暴雨，因而咱们总是想吃有些凉快的食品呢。
十分是夏季的奶茶和饮品，可是这一些饮料长时间喝太多，体内会慢慢累积好多湿气，让咱们满身乏力.常常睡不着等了。
因此咱们在平常餐饮中，记的多吃“湿气吧”最怕的3种瓜，老年人隔三差五吃1次，去湿补脾，清热降火过当季啦。
1.黄瓜啦。
黄瓜是十分好的消暑食品，有着非常强的补水功能，常常吃也不会上火，还能清热降火.利尿消暑等，最合适的作法就凉拌黄瓜了。
一开始的时候用菜刀把黄瓜拍碎，或许切成适合小块了。再将葱花.芝麻.蒜末放进碗中，经热锅的香油倒进去啦。
搭配上生抽.食盐.白醋.白糖.食盐.香油，搅拌平均后倒进黄瓜之中，再一次把黄瓜搅拌平均，搭配上香菜就可以上桌吃了呢。
2.冬瓜啦。
冬瓜也有很强的补水用处，有消暑解燥.推进消化等结果，他可以用来炒，可以用来煲汤，此中煲汤是最有营养的，作法也很简易了。
一开始的时候把肋骨焯水，里面加进生姜和料酒，随后捞出去控干水份，冬瓜则是削皮后切成块预备啦。
接下来把肋骨倒进锅中，翻炒至爆香后加进水煮到沸腾，直-接把冬瓜块丢进入煮熟，那样一锅香馥馥的冬瓜骨头汤就弄好了了。
3.苦瓜呢。
尽管他的气味很苦，可是营养价值却很高，拥有清热解暑等功能，最容易见到的作法就苦瓜炒蛋呢。
一开始的时候把苦瓜切成片，撒入少量食盐腌制15分钟，再用大自然水冲洗洁净，直-接倒进锅中焯一下水啦。随后把鸡蛋液炒成蛋饼，再把苦瓜片倒进去一块炒了。
再加入适量的食盐和酱油调味，盛到碟子中就可以食用了呢。夏季没啥口胃，可以多吃点苦瓜，清热降火推进消化了。
概括之上说的这3种瓜，十分合适老年人吃，能去湿补脾.清热降火，让咱们清新的过完这一个酷热的季候呢。
本篇文章主要为诸位解了一些关于祛湿又去火的食物和去火祛湿的食物有哪些的相关话题，希望能得到各大网友的喜欢。
No Comment