上周，北京中医药大学东阳医院生物科学科赵新医生介绍了补阳气的饮食习惯，今天教大家两道补气血的偏方。
采访专家赵
秋冬季节，寒风日渐凛冽，而肺又是掌管能量的薄弱器官，因此很容易受到外邪的影响而变得虚弱。“不能受影响”，所以在进补的时候一定要注意食用能够补气养血的产品，但是此时的气候寒冷干燥，很容易出现耐热症状，所以补气养血是必须的，在选择滋补品时要注意避免过于油腻、温热的产品，以防身体不耐受。
根据人体局部气虚的情况，黄芪、冬枣、榅桲、桂圆、大枣、当归、枸杞、阿胶、石斛、沙参等都是我们经常选择的产品。它滋补气、血、阴，与其他食材混合、炒、煮。
根据以上秋冬营养补充的原则，我给大家介绍两道简单又美味的汤品，供大家参考。
1.马格利焖糯米
材料母鸡1只，当归20克，大枣50克，糯米酒500毫升，水500毫升，盐适量。
制作方法
将母鸡洗净，切成块
锅中放入适量热水，大火烧开，加入鸡块，煮3分钟，然后倒掉水，沥干。
将水、糯米、当归、大枣、鸡块放入锅中，大火煮开，转小火慢炖60分钟，撇去浮沫。
最后，根据自己的口味加盐。
功效鸡肉味甘，性微温。温脾、补气血、补肾神，糯米酒补饥补血，补脾润肺，改善循环，打通肝、肺、肾经，进入更年期，补肺，补饥散寒，当归补脾润肺，味甘辛，性温，故有归肝、心、脾之功效。具有养血活血、调经止痛、润肠通便、治疗诸缺血证等功效。具有和脾、益气、生津、调心身、解药的功效。诸品搭配，可助温、养血、养颜，可以说是秋冬闺蜜的补品，但对酒精过敏的人不宜食用。
2.当归、德德、黄芪、红枣、乌骨鸡汤
材料鸡骨1块，生黄紫苏30克，糖芯15克，当归6克，枸杞10克，莲子20克，大枣20克，水2500毫升，盐适量
制作方法
将所有药材洗净，浸泡一会儿，然后放在一边。
将乌骨鸡洗净，切成大块，锅中倒入适量热水，大火煮沸，加入鸡块煮3分钟，沥干备用。
乌骨鸡沥干水分后，加入除枸杞以外的其他药材，加水，煮沸，小火煮2小时。
加入枸杞煮5分钟。
最后加入适量的盐。
功效乌骨鸡性平，味甘，具有补阴、退热、养肝、补脾、止泻、改善生理功能、延缓衰老等功效。强筋壮骨，生黄芪味甘，性微温，有补气强骨之功效，作用于表，德德性味甘，有滋内之功效。补气强体，和胃生津，枸杞性味甘，有补肾润肺、养肝明目的功效。味甘涩，明目，有积极作用，归中，归脾、肾、心经，补脾、止泻、止带、补肾、养神、养心、安定神经。诸品合用，具有补中益气、养血、补脾肾之饥的功效，适合深秋食用。
最后提醒大家，不正确的补充方法不仅达不到预期的效果，有时甚至会损害健康。任何补充禁忌症。
另外，由于秋季气候干燥，饮食中应减少油炸、油腻、烘烤类食品，加工食品时应尽量采用炖、煮的方法，以保持食品原有的味道和营养成分。我们将尽可能为您的身体补充均衡的营养。
对于枸杞当归党参黄芪煮汤功效的相关信息，以及枸杞党参黄芪在一起泡水喝有什么好处今天就解到这里了，希望对各位有所帮助。
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