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太极拳一阴一阳教学版
杨禹廷帅哥（1887-1982），名瑞霖，原来的籍贯北京，吴式太极拳宗师王茂斋的徒弟，获得吴鉴泉的指导呢。她在承继先人理-论根基上，经过教导学习和验证，联合人体构造，改良了太极拳传统训练办法，改进出“八方线”教学方法，用抽象的线条，肯定步法.身法.眼法.方法，使拳式有规则周边可循，动-作有道路可依，使教导更吻合太极拳轻灵圆活的纪律呢。
传统太极拳，考究八门五步十三势，八门为南(掤).西(捋).东(挤).北(按).东南(采).西北(捌).西南(肘).东北(靠)；五步亦称五行，即向前开进(火).退却(水).左顾(木).右盼(金).中定(土)啦。杨禹廷八方线教导，驻足八门五步，假设人面南站立身处在XXX呢。东.南.西.北为四正方位；西南，西北，东北，东南为四隅方位了。人在XXX一站，脚下就造成一位放射状“米”字型，米字方圆画上一位外接圆，构成一位“八方线”图，四正四隅XXX土都具有了了。训练按脚下虚构的“米”字八方线举行，进退傲视定了。以身份步，五行在乎，阴阳转变.真假变转，支持四正四隅八面啦。这个样子就布置严密.照料全部拉。
值得注意的是八方线势动静的，不-是静態的了。每一一动，脚下八方线都随之而变，不-要领会成一位“死的”八方线了。循走八方线仍然根据太极拳意图不使劲的理-论举行，即所谓“轻扶”，周身轻灵啦。
八方线是杨禹廷对古人教导提升，使从学者能很快找出练拳的拳感呢。她阻挡搞神秘主义，一语中的地警告先人“太极拳便是2个式子，一阴一阳，一通百通拉。”
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