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赤小豆薏米祛湿最快方法
中国医学以为，“湿气重则百病生”，三伏天怎么样祛湿是保养身体不行疏忽的疑拉。作-为祛湿的明星良方——红豆薏米汤被广为宣扬，很多人自行熬制，每一天饮用，却发觉不但没能祛湿，身材倒是愈加繁重啦。本来，红豆薏米汤怎样用很有考究呀。
实用于潮湿闷热人群 一样是湿邪为患，但有寒湿（怕冷.舌苔白腻）.潮湿闷热之分，红豆薏米汤重要实用于潮湿闷热体质的人群，病症体现为身材疲倦.头发脸部简单出油.易生粉刺痤疮.常感觉口苦口臭.小便发黄.大便黏腻不爽.舌苔黄腻等了。
用赤小豆和熟薏米 红豆薏米汤中红豆和薏米可不是随便买来煮了就行了。红豆要选修长的赤小豆，中国医学以为，赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消肿功能十分强了。薏米别名薏仁，性寒，直-接煮来吃会伤脾，因此应选熟薏米啦。将薏米倒入炒锅，全过程开最小火，逐步翻炒至表皮金，带有轻轻焦香味拉。炒过的薏米寒凉之性下降，加强了其健脾祛湿之力呢。
浸泡一小时后再煮 赤小豆.薏米非常难煮烂，最棒用热水浸泡1小时后再煮，不然养分非常难进去了。
加点芡实 脾与湿气是“一丘之貉”脾虚了，湿气会加大；湿气重又会致使脾虚呢。因此，喝红豆薏米汤祛湿的同时间要健脾呀。举荐一位简易办法，能够在红豆薏米汤中加一些芡实，芡实性平，拥有益肾固精.补脾止泻之效呀。
阴虚体质慎用 红豆薏米汤有服用忌讳，薏米会推进子宫缩短，妊娠期禁用呀。此外，有口燥咽干.手足心热.大便枯燥.舌红少苔等阴虚病症最棒也慎用拉。
起源祖国中医药报
编写史文君
责编王玉珏
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