有不少网友都关注孩子做哪些动作才能长高和一些三岁孩子的精细动作有哪些的题，但是大家不是很了解，接下来听小编为大家解吧！
每个人小时候都有一个愿望，那就是成为同龄孩子中最高的。其实，让孩子的身体尽可能长高，是每个家长的心愿。孩子的身高取决于很多因素。除了遗传因素外，还与后天的身体锻炼密不可分。那么，容易长高的运动有哪些呢？对于一些有助于孩子长高的运动，我们来看看下面的介绍。
拉紧
你可以找一些增高练习来练习，让身体得到伸展。原本弯曲的骨头只需稍微伸直，骨头就可以连在一起几厘米。练单杠、双杠也不错，但主要不是让你练手臂肌肉，而是把身体悬在空中，让身体在重力的作用下长高。可以尝试其他形式的锻炼，任何涉及伸展的运动。每天早晚练习，坚持下去就会有效果。
跳绳
跳绳是一种有氧运动，也是一种全身运动。它消耗大量的身体热量，对内脏和姿势也有好处。对于我们增高来说，它可以消耗大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促进脑下垂体加速生长激素的分泌。增加身体对营养的需求。在跳绳运动中，身体不断跳动，这也会在一定程度上有助于我们身高的增长。
但每次跳绳的运动时间不宜过长。过度的运动不仅不利于身高的增长，反而会给身体带来不必要的负担，甚至对身体造成损害。
篮
孩子的身高主要取决于父母的遗传基因。但各种后天条件，特别是从小能否坚持参加锻炼，在一定程度上可以影响身高的遗传变异，使其长高。青少年经常参加篮运动，可以锻炼和锻炼身体各部位的肌肉，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应和营养供应充足，有利于成骨物质的合成，促进骨骼健康生长，有利于身高。增加。篮、排等有跳跃动作的运动对于长高很有帮助。如果没有时间做这些运动，平时多练习也是好的。
有哪些容易长高的运动呢？以上运动都对大家长高有帮助，孩子们可以自由选择自己喜欢的运动。但如果平时吃的营养丰富，缺乏必要的锻炼，就不利于身体的生长，还可能会导致孩子的身体发胖。
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