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咽炎是耳鼻喉科最常见的疾病之一。容易复发且迁延不愈，给患者带来很大的痛苦。很多病人怀着崇敬的心情来到高达大医院。医生要求检查，但还有很多疑没有解决，赶紧开了一些药就被打发走了。更糟糕的是，服药的效果似乎并不是太明显。治疗一段时间后稍好，过一段时间又复发。每天喉咙不舒服，总是要清嗓子，这极大地影响了我的工作、生活和学习。不少患者在门诊询咽炎的注意事项。由于门诊时间有限，他们往往只能简短地回。下面耳鼻喉科医生郑立刚根据自己多年治疗咽炎的经验，给大家讲讲咽炎患者的注意事项。
首先，戒烟、戒酒。很多长期慢性咽炎的患者，其实都是因为长期抽烟喝酒对咽喉部造成长期慢性损伤，导致长期喉咙干燥、喉咙痒、喉咙有异物感等不适。
其次，少吃辛辣刺激性食物，避免生冷、冰冻和过烫的食物。对于咽炎患者来说，日常生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物，尽量以清淡饮食为主。对于生的、冷的、冷冻的食物和饮料，尽量不要吃。吃完这些食物后，由于气温较低，极易引起咽喉充血，导致咽炎复发。但太热的水和食物也会对我们的咽部粘膜造成损伤和炎症。
第三，不要忽视鼻炎、鼻窦炎引起的喉咙痛。这类患者是由于鼻炎、鼻窦炎的分泌物反流入咽部间接引起咽炎。鼻炎、鼻窦炎需要及时治疗，这样咽炎才会得到改善和治愈。
第四，避免过多说话或唱歌，避免大喊大叫。喊叫很容易导致我们的喉咙充血，导致咽炎发作或加重。说话多的人，由于咽喉活动过度，导致咽喉充血，咽炎复发。当喉咙不舒服时，可以喝一些温水，减少不必要的清嗓子，避免严重干咳。
第五，避免熬夜，生活规律。熬夜对我们的喉咙影响很大。一般建议有咽炎的朋友晚上十点左右睡觉，最晚不超过十二点。
六、预防感冒。感冒是上呼吸道感染，主要表现为咽喉症状。因此，咽炎患者应尽量避免感冒。如果真的感冒了，要及时吃药控制，以免耽误病情。
第七，治疗打鼾。对于打呼噜的朋友来说，要好好治疗喉炎，避免复发，打呼噜的题一定要及时解决。如果打鼾题不解决，喉炎就很难治愈。
八、避免接触灰尘、烟雾、刺激性气体，保持室内适宜的温度、湿度和空气新鲜。咽炎患者在工作和生活中应尽量避免接触有有害物质。如果你患有咽炎，而恰巧你的工作是厨师、装修师傅、化工厂工人等，接触污染、刺激的环境，最好还是做好。防护，如果防护后仍然没有改善，可以考虑换一个环境更好的工作。
第九，注意胃食管反流引起的咽炎。此类患者一般有咽喉不适、异物感，并常伴有胃痛、腹胀、反酸等不适。为了控制胃酸反流，睡前2小时避免进食，尤其是液体。
十、注意口腔卫生，饭后漱口或刷牙，防止病从口入。
十一、夏季空调温度不宜太低。一般咽炎患者将空调温度调节至28-29为宜。温度过低容易导致咽干、咽痛等症状复发或加重。
第十二，保持乐观开朗，遇到题要虚心，不要走进死胡同。一旦检查后没有发现异常，立即放下思想包袱，在坚持药物治疗的同时进行锻炼。
第十三、平时多喝温开水，多吃蔬菜水果，吃易消化的食物，保持大便通畅。
第十四、多锻炼身体。我们的身体是一台复杂的机器，具有自我调节的能力。通过长期的锻炼，我们的身体会对一些小题进行自我调整和修复。喉咙痛是这些小病之一，可以通过运动自愈。
以上是耳鼻喉科医生郑立刚对咽炎治疗注意事项的一些看法，希望对广大咽炎患者有所帮助。如有疑，请留言以便进一步沟通。
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