1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天57餐。 ◆ 2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、。
肠胃不舒服多吃一些清淡的食物、如稀面条、稀米粥等等。少吃辛辣、油腻、生冷、粗糙、坚硬的食物。尤其要掉戒烟、酒。如果长期肠胃不适，则需要就医对症治疗了。
肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸；容易消化的瓜类、水 梨、苹果等也不错。 1.要注意腹部保暖.吃饭八成饱.2.多吃干的.少喝稀的。.
“肠胃不舒服的患者可以吃香蕉，香蕉是可以保护以及修复胃黏膜的，并且能够促进胃黏膜的生长，同时还能抑制导致胃溃疡发生的细菌，有助于防治胃病。再有就是吃苹。
简单的粥、蒸了的软馒头、咸菜、煮的汤面等等。注意千万不要吃酸的东西、牛奶等不好消化的东西，那样会更难受。要平时注意养胃，才能有强健的体魄
你好 建议 ①养成良好的饮食习惯，做到定时进食，少吃多餐、避免硬、冷、粗糙、含纤维过多的食物，吃易消化的软食。②注意多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋。
下面向大家简单介绍几种小米具有健脾和胃的作用，薏米可以健脾渗湿，玉米能刺激肠胃蠕动，防止多种肠道疾病，山药养胃补虚，南瓜可以保胃黏膜，润燥益肠胃。
吃一些易消化的食物，多吃一些蔬菜，食物不要吃杂了，不要忽冷忽热，太酸，太辣的也不要吃 建议一点，吃面条养胃
其实你这是胃酸分泌过多导致的，治疗就是抑制胃酸可以在临睡前吃一粒 奥美拉唑 就不会有这样的症状了。治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样。
对慢性胃肠不适，主要注意以下几点 ◆ 1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天57餐。 ◆ 2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增。
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