贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉、
吃甜的的东西~ 或者香蕉. 我试过哦 有效的~
1.多吃维生素C丰富的食物维生素C具有平衡心理压力的效果。因为人在承受某些。 常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。 5.适量喝一些红茶科学研究发现，红茶。
多和一些开水，效果会很好！因为感冒时很容易导致水分流失！从而导致喉咙干等症状！
吃零食
调整情绪的“饮食处方” 烦躁的人症状失眠、烦躁、健忘、焦虑不安。 措施应。 这样就完全可以解释。在工作到深夜的时候，人为什么总会本能地选择黄油加面包。 。
应该提前几天吃红景天，会缓解，你现在试试看。
喝醋。醋它可以减肥，缓解神经紧张心慌。
水果的香味有安心宁神的作用，甜食（比如蛋糕，巧克力）有助于改善心情，缓解压力，不过要当心不要吃得过多会变胖噢
北京同仁堂出的“丹栀逍遥丸”，不贵，药店有卖的。。可以解郁。ok？ 还有一个好办法，就是游泳。游泳可以解除忧郁，如果不会游，就套一个救生圈到水里去玩，。
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