无论做不做都建议不要喝 对心脏不好。刺激神经。 长期喝身体一定会出题
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这要看你现在是增肌还是减脂，一般在什么时候喝？
可以的，可以缓解酸痛。研究人员指出，***虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效，而对经常饮用咖啡的人效果有限，因此他们的发现并不适。
只要你在训练前3060分钟之间喝咖啡，就完全没题，因为咖啡会增加训练强度，而糖会在训练中消耗掉。当然这样不适合夜间，因为***会影响睡眠。
你好！我向你提出建议 健美是锻炼到营养到休息到增肌的一系列过程，在这个过程中，你必须以高度的科学思想严肃对待健美运动，一旦某一途径不科学，很容易导致你。
之前和之后一个小时都可以喝一杯纯咖啡，记得是纯的不加糖和奶的。可以加快身体的新陈代谢速度。一天一杯就好了，别喝太多
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质。
第一是咖啡在训练前喝点是可以的！它可以帮助你在训练是有很好的兴奋。 第二是在每天吃的东西里边还吸收营养，但根据每人的情况，对于每人的身体条件不同吸收。
建议呼吸平稳，一切恢复正常状态时再喝
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