注意保持上半身基本直立，腰部随着臀部的旋转而移动，身体不要过度前倾和后倾，以支撑臀部，用力将臀部向上呈桥状拱形，同时放下双臂。进步。
中文名称为瑜伽休息，外文名称为YogaRest。俯卧放松，三婴儿式，简单的诱导词，好处，介绍。
不仅是成人，儿童也应该多运动，这样可以促进健康、生长发育。其中，仰卧起坐是一种比较常见且简单的锻炼方法。很多人都在家做仰卧起坐，有的家长甚至带着孩子一起练习。那么，仰卧起坐对宝宝有什么好处，而做仰卧起坐对小孩子来说并不好。
婴儿仰卧瑜伽，仰卧婴儿式瑜伽
No Comment