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减肥降压的水果
柚子水份高.能量低，非常适合肥壮和要减肥的人群吃的呢。其升糖指数（GI）唯有25，归属于低GI生果啦。《祖国住民伙食指南（2016）》倡议，成人天天吃200~350克生果，假如根据最大限度350克来吃柚子，血糖负荷（升糖指数×摄取食品可利-用碳水化合物的比例/100，能最好地反应食品对血糖的影响）唯有7.3，对血糖影响非常小，加餐时吃点也不必操心血糖飙升，其维C比例也可以到达体内的天天所需啦。
要提示的是，西柚中的呋喃香豆素会影响许多药品的代谢，比方可不可以增添硝苯地平.氨氯地平.拉西地同等降压药的药效，然而或许引发低血压，轻则头晕.心慌.乏力，重则引发心绞痛了。西柚也会影响他汀类调脂药.抗抑郁药等药品的效果，假如现在服药，就勿吃西柚呀。其余品种的柚子呋喃香豆素虽没西柚高，但也或许对上述药品有隐藏影响，最棒也不吃啦。
选取柚子时，相等长短的柚子，质感重声明皮薄肉多了。表皮平滑的声明清新，失水多的皮就会干巴巴呢。此外，假如皮不平滑.疙疙瘩瘩，声明皮里油腺比较发达，也即是水果花了许多“物资吧”在皮上，水果肉质滋味就会寡淡拉。
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