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冬瓜汤祛湿减肥
进去三伏天，也就意味着一年中最热的时间段来了，轻微一动就汗出如浆，这一个时刻最须要便是添补身材水份，能够多喝一些汤水消暑祛湿呀。冬瓜被称作“夏日第一瓜”，含水量十分富厚，也是炎天餐桌上必不可少的菜品了。
冬瓜的服法许多，最罕见的做法便是煲汤，冬瓜薏米汤是这一个节气对比气节的一道汤谱，除薏米，还参加赤小豆.扁豆.茯苓等祛湿材料，配以解暑的冬瓜，和排骨一同细火慢煲，到了饭点，在上桌后先来碗清甜的冬瓜汤润了胃囊，才好正式开吃呢。
用料
冬瓜 2小的节日
猪骨 1斤
陈皮 1小块
赤小豆 少量
扁豆 少量
薏米 少量
茯苓 少量
姜片 4-5片
做法
措施一猪骨洗净，冷水下锅煮出血水，捞起，冲水后待用；
措施两冬瓜洗净切块(不-要去皮哦)，一块和其余原料:赤小豆.茯苓.炒过的薏米和扁豆.陈皮，放进锅中；
措施三放入焯水后的猪骨，加满水再放入姜片；
措施四水开以后小火煲约1.5-2小时，半途不须要加水;
措施五煲好的冬瓜汤只须要加点盐调味就能够了，冬瓜汤很清甜，不须要加太多盐呢。
小贴士冬瓜不去皮祛湿成效更好呢。
今天跟大家解的是冬瓜汤祛湿减肥，和喝冬瓜汤可以减肥吗对应的一些知识点，希望对大家有所帮助。
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