单开关空气炸锅烤红薯，空气炸锅烤红薯条的做法

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单开关空气炸锅烤红薯

入冬四件套中惟一的低脂鲜味烤红薯——空-气炸锅版来啦！ 为了确保我们一次成-功，经历现在！ 1.选红薯 要选【烟薯】，唯有烟薯拷进去才会软糯流油呢。 2.红薯的长短 倡议挑选修长的红薯，关于空-气炸锅来讲考起身更受热平均呀。时候能收缩，更好的把材料考透了。 3.烘烤方法 洗洁净后直-接烤！直-接烤！直-接烤！ 接下来就预备好您得【空-气炸锅】一块烤红薯吧！

By 毛毛的炊火气

1.把预备好的红薯洗刷洁净呢。用厨房纸擦干水分

2.空-气炸锅容器垫锡纸（为了不让红薯油滴到锅底，也可不放），将红薯摆放好了。将空-气炸锅温度调至200度，时候15分钟拉。

3.15分钟后取出将红薯翻面，再调至180度烤10分钟呀。

4.将将！香糯鲜味的烤红薯马到成功啦！快取出您的空-气炸锅尝尝吧！

1.抗

有用地克制结肠和乳腺的产生啦。

2.通便减肥

吃红薯能有用地制止糖类变成脂肪，有利于减肥.健美呢。红薯含有批量伙食纤维，在肠道内没法被消化吸收，能激发肠道，加强爬动，通便排，尤为对老年性便秘有较好的疗效呢。

3.提升抵抗力

红薯叶有提升抵抗力.止血.降糖.解.防治夜盲症等保健功效呢。

4.抗衰老

克制黑色素的发生，预防色斑和老人斑的出-现啦。红著还能克制皮肤老化，维持皮肤弹力，缓解机体的苍老进-程呀。

做菜好吃都有方法，我的每道菜都有小妙招，我们搜寻“豆果”能够直-接检察我的菜谱！

喜爱这一个食谱记得珍藏.关心哦！迎接在下方留言分享你对这道美食的倡议呀。

对于单开关空气炸锅烤红薯和空气炸锅烤红薯条的做法的一些题，本文解完毕，希望对大家有所帮助。