随着科技的飞速发展，人们的生活变得非常方便，手机的发展让我们的生活更加方便、更加美好。如今，手机不仅是年轻人的专利，也成为许多老年人的标配。甚至还有一种现象，很多人晚上睡觉前玩手机，因为没有手机就活不下去。
但殊不知，过度依赖手机也会对我们产生影响，而且用不了多久这些身体题就会出现。因此，喜欢睡前玩手机的人应该及时纠正这个坏习惯。否则会影响你的健康，许多人已经开始遭受一些过度依赖手机后可能出现的健康题。
温馨提示如果你喜欢睡前玩手机，很可能会造成这5种危害，所以请及时改正。
1、影响睡眠
很多人喜欢在睡前玩手机、刷微博、聊微信、看抖音、或者看电视剧，这些事情确实很享受，但是这种现象会对你的睡眠和健康产生巨大的影响。而且，睡前使用手机不仅会扰乱睡眠，还会导致睡眠延迟、入睡困难、夜醒频繁。
此外，我们生活中大多数电子产品发出的蓝光会对我们自身褪黑激素的分泌产生一定影响，导致生物钟紊乱，睡眠质量差。因此，晚上11点以后尽量不要玩、玩手机，以获得更好的睡眠质量。
2、皮肤恶化
睡觉或玩手机可能会在很多方面加剧皮肤题。首先，如果长时间将手机直接暴露在面部皮肤上，毛孔就会粗大，经常会玩手机停不下来，从而导致失眠。失眠会导致皮肤变黑，甚至导致痤疮和斑点出现。因此，如果你觉得自己的皮肤随着年龄的增长而变差，也应该反思一下自己的生活习惯。
3.影响视力
即使我们不早睡，有时我们也会关掉灯，拿出手机玩或看视频，这些行为都会因为手机发出的光而刺激我们的眼睛。手机对视力有一定的影响。如今，许多人喜欢侧躺着看手机，这给眼睛带来了压力。如果长期如此，极有可能引起视力下降、眼睛不适、近视、青光眼以及左右眼视力偏差等眼部疾病。
4、颈椎损伤
长时间玩手机会对颈椎造成严重伤害。首先，长时间玩手机会导致颈椎静态病变，这是因为总是以同一个位置看手机，导致头部重心前倾。这给颈椎的肌肉和关节带来巨大的压力，很容易引起颈椎疼痛和僵硬。
另外，长时间玩手机还会引起颈椎的动态病理变化，因为玩手机时，由于抬起或放下时需要用颈部支撑头部，肌肉会变得紧张。它。颈椎的关节和颈椎的关节不断地被拉伸、拉伸，对其施加压力，从而引起疼痛、僵硬。另外，长时间玩手机还会导致颈椎出现炎症病变，简单来说，长时间玩手机会对颈椎造成明显的伤害。
5、容易头痛，还影响记忆力。
当我们看手机时，我们的眼睛会受到更多的视觉刺激，从而对大脑产生震动和强烈的刺激。如果你的大脑长时间处于刺激状态，你就更有可能出现失眠、多梦、易醒等睡眠题。
同时，如果你想让你的大脑保持健康，你也需要足够的睡眠来实现这一目标。睡前频繁玩手机也会影响大脑功能。如果没有足够的休息时间，大脑紧张度就不会改善，大脑神经退行性的速度也会加快。注意力和记忆力方面的困难可能很快就会出现。
换句话说，长时间使用手机会对您的整体身体健康产生负面影响，因此建议在睡前手机使用。
一、睡觉的时候，手机屏幕被压了一晚，会不会出现什么题，比如手机触屏会不灵敏？
我无法解释原理。现在的屏幕不是你想象的那样。您可能认为触摸屏是压敏屏幕，只有按下时才会有反应。那已经过去了。现在都是电容屏了。只有当手指接触时才会导电并产生信号。不信的话，找一部旧手机试试。怎么按都按不动，出来最多的是水波纹。不懂的话请再~
孩子半夜里偷玩手机怎么办和在半夜里玩手机会怎么样这种话题就介绍到这儿了，如果本文对各位有所帮助，请持续关注并收藏本站吧。
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