1.当然可以，但不要拉筋。如果你的筋不能舒展，你就练不好。还有，你说的武当轻功，你电视看太多了。现在有了轻功，练得最好的人可以从九米的高度跳下来还可以，但是你不能跳到离地九米的高度。最多1米、2米就很高了，所以减肥就需要减肥。
2、有什么方法可以让我们的身体保持健康，提高体质吗？当然是去健身房。越是到了中年，我们就越要挤出时间去健身房，这样我们的身体才能健康、健康。
3、从毅力上来说，练习轻功需要有超乎常人的吃苦耐劳的精神，因为练习轻功至少需要10年的时间，尤其是顶功和铁西碑的练习。可以忍，如果没有坚强的意志和毅力，这就是修行不可能成功的原因。
4.不要从地上掉下来3.三个方凳，练习平衡，平躺在三个方凳上，低杠，高杠不止一种练习方法。石谦、颜青、戴宗都是轻功高手。现代人有两个，一个是武当陈师父，一个是名字被遗忘的轻功夫修行者。经过10年的练习，出版了一本轻功夫书，作为武警的培训教材。
5、基本功在学习轻功之前，建议先练习一下丹田内功的基本功。现在的人体质强弱不一，但如果没有经过气功训练，大多会出现上焦满蚀、下焦空陷、气机运行紊乱、不和谐的丹田内功，是锻炼三宝的。以特定的方式作用于人体，使诸经脉畅通无阻，丹田之气畅通无阻。
6.我已经帮助了297万人。我也去回题并访我的个人页面进行关注。展开全部。它记录了不完整而神秘的武功，也对轻功心法的运用有详细、科学的介绍。
7、从效果上来说，可以轻松翻越一些比较复杂的障碍物。轻功必须从小就按照方法严格不间断的训练，一旦过了年龄就晚了。这是一个“梦”，但也是根据远古存在的真功夫的夸张。
8、轻功是中国传统武术的真功夫。练习轻功不能让你减肥，但可以大大提高你的跑跳能力，可以在不能承受重量的物体上站立或移动。升运之气是用轻小物体升到空中的，属于武术的练习方法。
9、跑步，最重要的是挖个坑，先把坑弄浅一点，负重跳上去，一点一点加深，坚持下去，每天不少于八小时，很辛苦，但结果是不像你想象的那样，满天飞，然后飞行员就慌了，美国应该轰炸你！只是他扶着屋檐可以腾出一段时间。小说中的一些轻功实在是太夸张了。
10、练功初期，应采用多种方法锻炼身体的整体力量。特练的目的就是让自己的清功变得优秀。那些方法很容易想到，你想做什么，然后匹配训练方法。
11、轻功是一种功夫，但电视上没有表现出来。一口气就能登上城墙。可以专门锻炼腿部尤其是小腿的力量，以增加弹跳力。你可以比常人跳得更高，从更高的地方跳下去。你可以跳下来而不会受伤，但你必须经过训练才能做到。现在法国有这样的运动，而且是比较好的。
12、国内所说的轻功，并不是真正的“轻”。通过物理学可以知道，在人类地的重力作用下是不变的，但他们所说的轻功，就是脚跟、脚趾、小腿、大腿等的力量，以及一切的协调性、韧性和平衡性，这样，可以让人用肉眼看上去就像在飞翔，现在确实如此。
13.这样做几轮，第二天再练习，你会发现你能坚持更长时间。我就是这样练习的。我不一定擅长轻功，但我可以说我跑得很快，比我跳得高1m。
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