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生活中，如果长时间伏案、低头，或者枕头高度过低或过高，都可能会出现颈部劳损，从而引发颈椎病。
有一位45岁的女性患者，患有颈椎病多年。之前我有肩颈疼痛不适，全身沉重，头昏昏沉沉的感觉。严重的时候，我会头痛得很厉害，影响睡眠。很长一段时间，我都是靠吃安眠药来帮助睡眠，然后去医院做了核磁共振，确诊为颈椎病。一系列的治疗间歇性地进行着。中药外敷、针灸、针刀、理疗等缓解了部分疼痛，但仍复发。当我在网上看到我的作品时，就来咨询我，想给我一些建议。
我看了她的报告，详细询了她的病史，并向她分析了为什么会反复发作。主要原因是她没有严格遵照医嘱，没有注意颈部保暖，纠正低头、颈部缺乏活动等不良姿势。加上不注意防风防寒，导致冷空气入侵导致反复发作。最终颈椎的生理曲度会发生改变，神经受压会出现头晕、负重受压迫等现象。
我给她辩证治疗，以桂圆、蒲公英、薏苡仁为主三药，祛风散寒，温经络，活血化瘀。我还教了她一套颈部练习。也可以早晚加热颈部。经过一个月的治疗和调理，她的颈部症状减轻了很多，头也不晕了。经过一个月的随访和回访，症状消失。
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