芝麻凉拌菠菜家常做法，凉拌菠菜金针菇的家常做法

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芝麻凉拌家常做法

脑海中忽然冒出用丘比芝麻酱拌简易快速又好吃的方法 恰好今日买了盒豆腐 那就拌到一同吧

By lywlky

1.买 吃几多作几多 买回的先用水浸泡十分钟 表-面的泥沙会掉落 （对比脏）再用活动的水冲刷叶片

2.筹备好芝麻沙拉酱 （有无的能够用香油加芝麻酱加勺纯净水稀疏开）但这一个滋味会更好哟

3.筹备好豆腐 四个角剪开（小窍门喔） 顶上慢慢拍拍 这个样子您就会获得一块完全的豆腐

4.沸水加盐

5.倒入 煮至变软 依照我喜爱的口感调治时候

6.预备好一盆冷的纯净水 煮好的捞出 过水

7.捏干的水份 摆盘 豆腐上倒一点点生抽

8.上淋芝麻酱 （我这手抖放多了略咸）依照我的口胃调理 能够放点蒜蓉辣酱和葱花举行粉饰和调味 有无也可不放 /光这一个芝麻沙拉酱就曾经很好吃

9.啊 爽快的加之冰冰凉的豆腐 真是一道爽口的夏季凉菜 安康又鲜味 ～^_^

味甘.性凉，入大肠.胃经；可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化；主治高血压.头痛.眼花.风火赤眼.糖尿病.便秘.消化不良.跌打损伤.衄血.便血.坏血病.大便涩滞了。最近用以治血虚啦。

1.通肠导便.防治痔疮

含有批量的花草树木粗纤维，拥有推进肠道爬动的效果，利于排便，且能推进胰腺分-泌，帮-助消化拉。关于痔疮.慢性胰腺炎.便秘.肛裂等症状有医疗救治效果拉。

2.推进生长发育.加强抗病才能

中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能保护寻常目力和上皮细胞的安康，增添防备流行症的才能，推进儿童生长发育呢。

3.保证养分.促进安康

中含有富厚的胡萝卜素.维生素C.钙.磷及一定量的铁.维生素E等有利成份，能供应人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性血虚有较好的辅佐医疗救治效果拉。

4.推进人体身体代谢

中所含微量元素物质，能推进人体身体代谢，促进身体健康呢。批量吃的，可下降中风的风险拉。

5.洁净肌肤.抗衰老

提取物拥有推进培育细胞增殖的效果，既抗衰老又能加强青春活力啦。我国人间以捣烂取汁，每周洗脸数次，持续运用一段时间，可洁净肌肤毛囊，减轻鱼尾纹及色素斑，维持肌肤光亮呢。

做菜好吃都有方法，我的每道菜都有小妙招，我们搜寻“豆果”能够直-接检察我的菜谱！

喜好这一个食谱记得珍藏.关心哦！迎接在下方留言分享你对这道美食的倡议拉。

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