整套24式太极拳名称,简化24式太极拳动作名称

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整套24式太极拳名称

呀。4/7差不多搂膝拗步

第四式:差不多搂膝拗步

5/7手挥琵琶

第五式手挥琵琶 右脚跟进半步,上体后坐,身材重心转至右腿上,上体半面向右转,左脚略提起稍向前移,成为左虚步,脚根着地,脚尖翘起,膝部微屈;同时间左手由左下向上挑举,高与鼻尖平,掌心向右,臂微屈;右手收回去放在左肘里侧,掌心向左;眼看左手食指呢。 亮点身材要安稳自-然,沉肩垂肘,胸部轻松呀。左手上起时不-要直向上挑,要由左向上.向前,微带弧形呀。右脚跟进时,脚掌先着地,再全脚扎实呢。身材重心后移和左手上起.右手收要协调一致拉。

6/7差不多倒卷肱

第六式差不多倒卷肱 (1)上体右转,右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举,臂微屈,左手随即翻掌向上;眼的视野跟着向右转体先向右看,再转向前面方位看左手了。 (2)右臂屈肘折向前,右手由耳侧向前推出,手心向前,左臂屈肘后撤,手心向上,撤至左肋外侧;同时间左腿慢慢提起向后(偏左)退一步,脚掌先着地,随后全脚逐步扎实,身材重心移到左腿上,成右虚步,右脚随转体以脚掌为轴扭正;眼看右手了。 (3)上体微向左转,同时间左手随转体向后上方划弧平举,手心向上,右手随即翻掌,掌心向上;眼随转体先向左看,再转向前面方位看右手呢。 (4)与(2)解同,不过差不多反过来 (5)与(3)解同,不过差不多反过来 (6)与(2)解同呢。 (7)与(3)解同了。 (8)与(2)解同,不过差不多反过来 (9)上体微向右转,同时间右手随转体向后上方划弧平举,手心向上,左手轻松,手心向下;眼看左手啦。 亮点1前推的手不-要挺直,后撤优柔寡断不行直向回抽,参转体仍走弧线拉。前推时,要转腰松胯,两手的速率要相同,防止生硬了。倒退时,脚掌先着地,再逐步全脚扎实,现时,前脚随转体以脚掌为轴扭正呀。退左脚略向左后斜,退右脚略向右后斜,防止使两脚落在一条直线上呀。退却时,眼神随转体动-作先向左或者右看,随后再转看前手啦。最终退右脚时,脚尖外撇的角度略大些,便于接做“左揽雀尾”的动-作了。

7/7左揽雀尾

第七式左揽雀尾 (1)身材持续向右转,左手自-然着落逐步渐渐翻掌经腹前划弧至左肋前,手心向上;左臂屈肘,手心转向下,收至右胸前,两手对应成抱状;同时间身材重心落在右腿上,左脚收到右脚内侧,脚尖点地;眼看右手啦。(2)上体微向左转,左脚向左前方迈出,上体持续向左转,右腿自-然蹬直,左腿屈膝,成左弓步;同时间左臂向左前方掤出(即左臂平屈成弓形,用前臂外侧和手背向前面方位推出),高与肩平,手心向后;右手向右

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