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越喝越干 祛湿茶
南都讯 记者 孙小鹏 练习生 谭家怡 通讯员 黄瑶 4月份以来，广东曾经进去“强对流高发节气”，雷阵雨.暴雨.“回南天”，多形式随机播放，让人“湿哒哒”呀。我们出行生涯不方便的同时间，身材也出-现嗜睡.疲惫.皮肤痒等不适病症啦。湿润.闷热让心绪变的再也不放松愉悦呢。因而在广东这片酷热又湿润的地方上，人们热衷于去“祛湿气”呀。
为此，北方医科大学中医药学院副教授.主治医师.天下老中医药专家学术经历继承人庞杰，教教我们怎样“祛湿气”啦。
为何广东人特别强调“湿气重”吗？
庞杰指出，岭南地区天气多潮湿闷热拉。广东地属岭南，因为岭南所处的地理位置特别，南临海域，北靠五岭，春夏多霪雨，天热地湿，属热带（注处于南北回归线之间的地带，地处赤道两侧）亚热带天气呀。宋朝医家陈昭遇在《平安圣惠方》中述及“夫岭南地方卑湿，天气区别，夏则炎郁蒸，冬则暖和无雪，风湿之气易于伤人”了。道出了岭南天气多湿而节气长的特色拉。
湿是病发的罕见特点了。岭南潮湿闷热之气交蒸，岭南之人身处此间必多蕴湿的体质特色呀。此外，撤除外湿原因，岭南之人多喜食生冷冻物.鱼虾海鲜等滋腻生湿之品啦。多湿的地区环-境必致脾胃亏虚，加上饮食习惯的两重伤害，又恶性循环变成内湿呀。因此，岭南之人的湿是内湿与外湿相结合一同致病呀。
中国医学里的“湿气”指的是什麽呢？
庞杰谈到，自然界寻常的气候变化就有风.寒.暑.湿.燥.火（热）拉。湿本是自然界平常的气候变化，从大暑.立秋.处暑到白露四个骨气为长夏，当时天气主湿啦。平常的湿是万物成长的前提，刚好这个时间关于人体没有害处拉。
当气候变化非常，或者咋们的血肉之躯不可以很好调适的时刻，湿就成为了致病原因，是致使病症产生的病邪，即“湿邪”了。中医学中，凡致病拥有重浊.黏滞.趋下等特征的致病妖气称为“湿邪”呢。
怎么样有用“祛湿”呀？
庞杰以为，“湿邪”变成有外因和内因，中国医学“祛湿”自-然也当因时.因地.因人制宜呀。他重要推荐了两种办法供我们依照呢。
第一种办法是生涯起居调适啦。我们要养成饮食有节律的良好习惯，尽量少食生冷食物，守护好脾胃；防止长期处于湿润的环-境之中，如尽量避免久居低洼湿润的场合；回南最好的时间能够使用空调除湿功效更改湿润环-境；动起身，经过恰当的活动推进汗液排挤，也有助于祛湿拉。
第二种办法是食疗祛湿呢。我们能够采取药性对应安然平静.药食两用的中药展开一些一样平常祛湿，如以芬芳甜美的广藿香.佩兰.扁豆花.灯心草.陈皮等泡水代茶饮；或者以白扁豆.赤小豆.芡实.薏苡仁等煮粥.煲汤了。
中国医学祛湿当因地制宜，体质特色区别，湿邪侵袭人体的深浅轻重区别，祛湿办法也有所差距拉。因而，假如经过生涯起居及食疗等办法“祛湿”成效不佳者，仍需请专注中国医学加以调节了。
网上卖的“祛湿茶”“消水丸”等是不是有效吧？
庞杰不倡议漫无目的在网上购置“祛湿茶”“消水丸”等，假如使用不当，常常不可以发-挥祛湿成效，还对身材形成损害呀。
这个文章主要是讲解关于越喝越干 祛湿茶和祛湿中药越吃越严重的知识，希望能帮助到各位网友。
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