祛湿过度会伤肝吗，祛湿过度会伤阴吗

小伙伴应该都想知道祛湿过度会伤肝吗和祛湿过度会伤阴吗的一些题，接下来让小编带你揭晓一下关于祛湿过度会伤肝吗的题。

祛湿过度会伤肝吗

首都前一周反复降雨，再加-上这两天的大太阳一蒸，更显出潮湿闷热难耐拉。闰中伏带莱的“加长版伏天吧”，桑拿天也简单致使身子内酝生湿气，中国医学早有“不久处湿地呢”的说法呢。

今日，中国医学醫生就带我们认得什麽是湿气.湿气有何体现.湿气简单致使什麽病症和湿气重的人怎么样保养身体拉。

您真理解什麽是湿气吗呢？

人民常常念道“我湿气重呀”，以至成了口头禅，但是您真理解什麽是湿气吗吧？

在中医理论里，湿气指外来的湿邪侵袭体内，比方淋了雨.下了水，致使水湿潴留人体呀；或许脏腑功效失衡了，不可以造成寻常代谢水液而水湿众多拉。外在环-境所致使的湿气被称之为外湿，体内本人进展来的湿气被称之为内湿拉。

湿气就像1个不约而同的恶客，没打招呼就闯进您的身子，待到您发觉他的时刻，常常病时已久，病变较深，病位较广，并且他还呼朋唤友，兼夹寒.热.风.气郁.食积等病邪一同搞破坏，怎样撵也撵不走，要将他消除确实要费一番工夫呀。

怎么样推断我湿气重呢？

湿气不但搅乱您的厨房，弄脏您的客堂，以至还在您寝室乱窜，体内内外.左右和个个脏腑全都被她“关顾啦”过，因此湿病的临床表现十分之多了。湿气重要分为痰湿和潮湿闷热，它们都有哪一些体现呢吗？

痰湿体质的人，常体现为脑满肠肥.简单犯困.身子繁重.额部油脂多.眼睑浮肿.口黏痰多，其舌体胖大.舌苔白腻呀；潮湿闷热体质的人，常体现为心中感情焦躁.身子繁重.食欲差.口中辛酸.简单发烧，即使排汗也很难缓和，其身子肌肤泛黄.眼睛红炽，肌肤简单出-现湿疹.疔疱，如膀胱潮湿闷热的话，还会伴随尿频.尿急.尿少等病症呢。之上病症不需所有具有，出-现二到三种就该引发注重了了。

湿气就爱盯着胖人吗吧？

知晓了什麽是湿气，本人有无湿气，咋们还应当理解湿气怎样来的，凭什麽湿气恰恰找上了我呢吧？知己知彼，方能百战百胜呢。

湿气重和地区有关系啦。这将要讲到南北差距了拉。南边水道纵横，雨水充足，因此南方人更简单感觉外湿啦；而南方枯燥，刚毅多风，湿邪不甚了。尽管这样，南方的同伴不需要因而疏忽了湿气，由于湿气很或许换个方法轻轻侵袭体内呢。另外，夏天天气炎热，并且常常大雨，潮湿闷热地气上蒸，好像蒸桑拿通常，湿气就喜爱这个样子的环-境了。

同时间，湿气重和饮食有关系拉。假如长时间暴饮暴食，或许减肥不用餐，都会致使脾的运化水湿功效反常，水液不可以寻常放出体外，可不就成为废水，变成湿气了嘛了。假如是爱吃辛辣油油的的，爱饮酒的，那湿气可真是太爱您了，赖着您不走，并且常常演变成潮湿闷热啊；假如是偏好冷饮，爱吃冰激凌，损伤到了脾阳，那即是寒湿找上门了拉。

湿气重和过分舒适.妙想天开有关系呀。长时间不运-动，一归家就葛优瘫的人，血气运转不通顺，脾失了健运呀；内心爱藏着事儿，老爱东想西想，也会损耗脾阳，长年累月，湿气就在人体越积越多了。另外，木（肝）克土（脾），心情疑也会耗伤脾胃，致使湿气内生，因而，治理好本人的心情，准时疏通，也是去湿的一副良药呢。

有人说胖人材有湿气，可是临床观望咋们发觉，有些身形对比瘦的人也一样存在湿气，湿气并不-是胖人的“专利呀”了。

怎么样才气撵走人体的湿气吧？

里外妖气简单致使湿气，湿气简单侵袭个个脏器.肌肤等致使种种病症的产生.进展，这么湿气该怎么样保养身体保养呢吧？

所谓病要防，防要养啦。做好平常的保养身体保养，就能很好地防患湿气，减少湿病的病症呀。

痰湿体质的人，夏天理当少吃冷饮，少吹空调，难免往前一步损害阳气啦；冬季可多晒太阳或者举行日光浴啊；阴雨气候尽量避免外出呢。

潮湿闷热体质的人，夏天要避暑热，多吃薏苡仁.丝瓜.赤小豆等清热利湿的食品，少吃油油的美味啦；尽量避免长时间住在在酷热湿润的位置啦。

尽量避免熬夜，以防加大痰湿啦；多举行户外磨炼，比方赛跑.爬山.类等运动量大的行动，多排汗可不可以散发湿邪了。

此外，再给我们举荐2个去湿的药膳拉。

木棉花陈皮粥 木棉花30克，陈皮10克，粳米100克，蜂蜜少量啦。木棉花.陈皮煎煮去渣取汁，和粳米共煮成粥，最终参加蜂蜜便可呢。

鸡肉冬瓜薏米汤 党参10克，研末呀；薏米20克，提早浸透4小时呢；鸡肉300克，切块，焯水呀；冬瓜500克，去皮切块啦；葱姜少量啦。先炖鸡肉.薏米.葱姜，再加党参.冬瓜，小火慢煮了。

湿气缠身看哪一个部门吗？

假如湿气病症重要，倡议来门诊就医，用中药调治身子，去除湿气

如胃脘胀闷，恶心干呕，纳呆神疲，头困身重，肢体辛酸，大便溏泄，倡议挂中医科门诊呀；

如脸部油油的发光，爱生粉刺，倡议挂皮肤科门诊啦；

如女人白带色黄，味道腥秽，或者带多黏腻呀；月经量少，色淡质地粘稠，倡议挂妇产科门诊啦；

如男人形体肥壮，*囊湿润，性功能阻碍，倡议挂男科门诊吧；

如风湿痹阻，骨节痛苦，倡议挂针灸科门诊啦。

文/郑乘龙（北京市鼓楼中医医院）

祛湿过度会伤阴吗

周末为何要养精蓄锐吧？由于身子有要呀。

广东百姓门诊内科副主任医师林举择解说，平时办公繁忙，生-活不纪律，精神压力大，并且常常睡眠不足，很简单使脏腑功效受损，致使气阴两虚拉。这个时候要恰当地休整调治，让过分透支而失衡的身子复原均衡呢。

暑热要恰当疗养

如有简单上火.性格烦躁.咽干口臭等病症，这个时候则要注重生津降火，可不可以来一碗拥有补脾益气.养阴生津.清热下火.解暑去湿功能的药膳汤啦。

西洋参近来几天很受保养身体人群关心，他拥有益肺阴.清虚热.生津止渴的功能呀。临床重要用在诊疗肺虚久咳和血热伤阴，比方咽干口渴.衰弱疲惫.胃火牙痛等呢。平常恰当进食，也拥有抗疲劳.生津.加强身子抵抗力的功能呢。

北沙参味甘.微苦，性微寒，归肺.胃两经，重要有养阴清肺.益胃生津，同时间可以诊疗肺阴虚证，如干咳.少痰.咳血.咽干.音哑等症状呢。

荷叶消暑利湿

荷叶拥有消暑利湿.补脾升阳.散瘀止血的功能，主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢等症状呀。从当代药理学钻研来看，荷叶也拥有解热.抑菌.解痉.推进肠道爬动.放出有物质.排水利尿.强健消脂的效果了。

石斛是临床上对比经常使用的1味中药，拥有滋阴清热.补肾明目等效果呀。可不可以用在肺胃阴虚.肾阴欠缺等引发的口干舌燥.眼花缭乱.腰膝酸软.干咳少痰等拉。依照临床药理声明，石斛拥有降血压.降血糖等功能，关于高血压.糖尿病有很好的诊疗成效呀。

石斛可滋阴清热

陈皮也是1味经常使用中药，拥有补脾理气.燥湿化痰.解腻留香.降逆止呕的功能呀。《本草纲目》说，脾乃元气之母，肺乃摄气之仓，而陈皮是“二经气分之药啦”，宽泛用在诊疗很多病症上，可补脾.开胃.养肝，还能止咳化痰.燥湿祛痰.理气和中拉。

水鸭拥有补中益气，利水去肿，清热解的功能，关于身体虚弱.病后体虚.上火.食欲不振.大便枯燥等症有扶助了。另外水鸭另有大补虚劳，润泽五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生精，止咳自惊，补脾清热的功能，对诊疗衰弱浮肿，营养性不良性水肿等症也有助益呀。

本期汤谱有优良的补脾益气.养阴生津.清热下火.解暑去湿等效果，适合于夏天饮用，尤宜于暑热耗伤气阴.虚火上炎证候的人群饮用啦。也可用在气阴欠缺或者感觉暑湿.耗伤气阴导致诸症的辅佐药膳食疗了。

【原料】西洋参10克，北沙参30克，鲜荷叶1张（若用干品，则用30克），干品石斛15克，广陈皮10克，水鸭1只（约600克）呢。

【制造】诸物安静呢；水鸭祛除羽毛及内脏，洗净，斩大块后飞水预备呢；鲜荷叶洗净，切大块啦；陈皮浸透软后刮去白囊呀；石斛用温水浸透3小时了。此中鲜荷叶.石斛和陈皮装入汤料袋内，袋口扎紧呀。

全部原料一块倒入瓦煲内，参加干净的水2500毫克前后（约10碗水），武火煮沸后改用文火熬2小时，进饮时方加入适量食盐调味饮用便可呀。这个是3～4人分量呀。

【功能】补脾益气.养阴生津.清热下火.解暑去湿了。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

图/视觉祖国

本文介绍祛湿过度会伤肝吗，以及一些祛湿过度会伤阴吗对应的详细内容就解完毕了，希望对各位能有所帮助。