一些芦笋鸡肉家常做法和炒芦笋的家常做法这样的话题，想必很多人想知道的，接下来小编带你了解一下。
芦笋鸡肉家常做法
笋尖含有足够的水份.植物蛋白.脂肪.糖类.批量的胡萝卜素和维生素B.C.E，和钙.磷.铁等，人体必须的营养成分和微量元素，这个里面比例较高的是纤维素.氨基酸啦。2，含有富厚的纤维素，能推进肠道爬动，帮-助消化.去积食.防便秘，同时间将肠内的有害物质排挤体外，防备大肠拉。3，防备高血压，由于笋尖含有批量的钾元素，可使体内过剩的钠元素分泌进去，因此对防备高血压有用呢。4，化痰止咳，对咽喉部有优良的潮湿和物理医疗救治效果，有利于部分发炎症状的治好，并能排除部分的痒感，从而阻断咳嗽反射了。 今日和我们分享一下双笋炒鸡脯的做法，供你依照啦。
By 天蝎座小菜姬
用料鸡脯肉 100克
芦笋 150克
笋尖 100克
胡萝卜 半根
淀粉 1勺
料酒 2勺
盐 2克
蚝油 半勺
生抽 1勺
原味鲜 2克
杭椒 3根
花椒面 1克
大葱 1小段
姜 2片
蒜 3瓣做法措施
1.笋尖洗净切片备用
2.胡萝卜，莴笋去皮洗净切片备用
3.葱姜蒜切粒备用
4.杭椒切斜段备用
5.将鸡脯肉切片放入盆里，顺次参加，盐，花椒面，蚝油，生抽，料酒，玉米淀粉，香油
6.抓匀腌制十分钟备用
7.起锅烧水顺次参加油和盐，水开后下入蔬菜焯水
8.焯好水的蔬菜过凉，控水备用
9.起锅烧油，油温三成下入鸡片
10.快速滑散，滑至熟透捞出备用
11.另起锅加底油加葱姜爆香
12.下入焯好水的蔬菜
13.参加盐煸炒
14.参加鸡片煸炒
15.参加蒜粒
16.参加杭椒段
17.参加原味鲜，翻炒平均出锅装盘
18.最终上个制品图，双笋炒鸡脯完结呀。谢谢收看！
小贴士1.腌制好的鸡脯也能够不必圆滑，改成水滑即温水下锅，快速划散，注重水温不宜太高拉。变色便可捞出，维持鸡脯的鲜嫩度了。 2. 家里有无杭椒，也能够不放，或许放青椒也能够了。 3.油温三成热下入鸡脯时，要快速划散，预防粘连，维持低油温呀。
做菜好吃都有方法，我的每道菜都有小妙招，我们搜寻“豆果”能够直-接检察我的菜谱！
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炒芦笋的家常做法
我们好，这里是【刘一手美食】，关心老刘，天天分享一道好吃又适用的家常菜
1.冬笋是立冬先后由毛竹（楠竹）的地下茎（竹鞭）侧芽发育而成的笋芽，因还没有出土，笋质幼嫩，是一道人们非常喜爱吃的菜肴了。
2. 今日老刘就来分享一下“肉片炒三鲜”做法，喜好的同伴能够先珍藏，得空我试一下了。
3.底下最先介绍所须要的材料
猪里脊.冬笋.荠菜.白蘑菇.姜片
4.先把里脊肉切肉片，肉片最棒冻一下好切，再腌制下先放入一点点食盐，打入小半个蛋清，上手揉抓平均，再放入一点点木薯淀粉，再次抓匀，封上一层食用油腌制半个小时备用
5.洗洁净的白蘑菇切片，冬笋切去老根，剥去外头的老皮，再把笋切片，洗洁净的荠菜切小段，笋片和蘑菇片放入锅中焯水一分钟，焯去内里的草酸味呀。热锅倒油，放入酱好的肉片滑熟
6.再放入姜片爆香，肉片色变白时放入蘑菇和笋片，再放入荠菜一块翻炒，翻炒平均之后再放入一勺食盐持续翻炒入味，最终淋入一点点水淀粉勾芡，便可出锅
7.冬笋既能够生炒，又可炖汤，其味鲜美爽快拉。吃的时最棒先用干净的水煮滚，放到冷水泡浸半天，可去掉苦涩味，滋味更佳
我是老刘，谢谢我们对刘一手美食的支撑，咋们天天都有几道家常菜供我们依照，喜好做饭的同伴别忘记点点关心，老刘感谢我们观-看
介绍芦笋鸡肉家常做法，以及炒芦笋的家常做法对应的知识点已经解完毕，希望对大家有帮助。
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