家常炸魔芋的做法，素炒魔芋的家常做法

本文主要介绍家常炸魔芋的做法，以及素炒魔芋的家常做法对应的知识点，希望对大家有帮助。

家常炸魔芋的做法

魔芋，又做磨芋，天南星科磨芋属多年生草本植物，祖国古时候又称妖芋呢。自古以来魔芋就有“去肠砂了”之称呢。魔芋全株有，不行生吃，需生产后面可食用呢。魔芋拥有几种保养功能，如降血糖.降血脂.降压.散.养颜.通脉.减肥.通便.开胃等，是强健食物了。

1.改良大便秘结

魔芋包括丰厚的纤维素，纤维素能推进胃肠爬动，润肠通便，减轻食品在肠道内的停留时间，预防大便秘结和减轻肠对脂肪的吸取，有益于肠道症状的诊疗呢。

2.可减肥瘦身

魔芋葡甘露聚糖是十分优良的水溶性伙食化纤，根本无热能，因为魔芋伙食化纤的吸水能力十分强，1克魔芋伙食化纤能吸取本身分量100倍的水份而造成凝胶，然而形成饱腹感，掌控食欲而减轻食品的摄取，减轻碳水化合物.脂肪等热能物质的摄取拉。魔芋伙食化纤在胃中造成的凝胶经过胃爬动在胃壁造成1层保护膜制止对食品中糖分.脂肪的吸取啦。

3.解酒护肝

魔芋葡甘露聚糖水凝胶能在体内胃肠道造成一道保护膜，阻挡隔绝消化道对乙醇的吸取拉。而且加快在肠道的排空，减轻乙醇在体内的滞留时候到达减轻乙醇吸取的成效，且不会对肝脾变成二次损害，对肝脾有肯定的守护效果拉。

4.可掌控血糖

葡甘露聚糖可包裹肠内食品，延缓肠道对糖分的吸取，防止餐后血糖快速回升啦。葡甘露聚糖可吸附葡萄糖，下降肠液中葡萄糖浓度呀。

魔芋的用法许多，简易易作的有魔芋酸奶.魔芋凉粉.魔芋拌芹菜.炸魔芋等拉。

笔者哈尔滨医科大学隶属第四门诊养分科主任 周春凌 通讯员 岳金凤

编写陈师睿

审校谢涛

核发万洪新

图源自互联网

关心咋们

素炒魔芋的家常做法

配料空心菜1个，鸡蛋1个，虾皮10g，蒜头1个，红辣椒2个，少量的盐，少量的淀粉水

实施

1.冲洗空心菜后，用树叶切开空心菜呢。

2.加温锅，倒入食用油，一开始的时候将切碎的大蒜和红辣椒放进火-锅中发散香味了。

3.倒入，翻炒1分钟呀。

4.倒入虾皮，一点点盐，再搅拌一分钟以封闭热能呀。

配料青椒和红椒，糖，葱，1个咸蛋，茄子400克，姜，大蒜，料酒，胡椒粉呢。

实施

1.将茄子切成小块，用70％的热能炸了。油温高的茄子吸取的油少呀。假如你惧怕油，他将被蒸熟并变的鲜味拉。

2.将少量的油倒入锅中，撒上咸蛋，用铁锹将咸蛋压碎，参加一点点料酒，用中火逐步炒，预备啦。

3.在锅中加些油，用中火将细香葱，姜，大蒜和辣椒炒熟了。

4.将茄子和咸蛋倒入锅中，参加料酒，煮一下子，随后参加盐，糖，胡椒粉，大葱拉。

成份魔芋豆腐吧；干的红辣椒啦；胡椒粒;八角;肉桂;生姜;大蒜;酱油;酱油;豆沙芹菜1公分长的薄芹菜段了。将芹菜倒入锅中，仅切2片1毫米厚拉。 ;胡椒粉;胡椒;洋葱

实施

1.将魔芋豆腐切成薄片，随意切成姜和蒜，随后切成干的红辣椒呀。

2.将油倒入锅中了。油冷时，将花椒，肉桂，八角形干红辣椒放进锅中，随后逐步炸拉。

3.在锅中炒姜和大蒜，翻炒魔芋豆腐，加一点豆沙，再加一点酱油调味呀。搅拌芹菜，加水直至魔芋豆腐全部填满啦。烧开，随后调低并逐步煮

4.汤高至魔芋豆腐高度的三分之一

5.参加盐，一点点胡椒粉，一点点胡椒粉，一点点味精调味

6.撒上葱

对于家常炸魔芋的做法和素炒魔芋的家常做法的话题就到此结束，如果对你有所帮助，请关注和收藏本站。